我们人在说吉祥话的时候，经常会提到长命百岁，足以证明长寿一直以来都是人们的愿望。随着医疗的发展，医学的进步，人们的寿命都已经得到了大幅度的提升，平均寿命已经提升到70岁以上。但是人海茫茫，其中还是有很多人在年轻的时候就患上疾病，更有甚者因此失去生命。因此，我们需要自己把握长寿秘诀，通过后天努力来延长我们的寿命。
长寿的秘诀一般有以下四个字，赶紧跟小编一起来看以下自己有没有，就算占到一个，也是非常幸运。
1、简
意思是简单地生活，生活越简单，你会感到越幸福，你会回归自己，这样你就可以在旧生活中有一些寄托。放弃一些不必要的东西，降低自己的欲望，简单生活，容易感到满足，其实幸福很简单。
你也不必在意别人的眼光，当受够了这些限制和等待，你现在可以开始倾听内心的声音，让生活变得更轻松、更快乐，寿命自然会增长。
2、勤
勤不是让你天天工作，而是不要天天赖在床上，多走动，偶尔做一些劳动，让身体得到一些锻炼。但是不要刻意为了锻炼而锻炼，生活中勤劳一些，能步行的就步行，经常走一走。保持一定程度的运动，就能够拥有更加健康的身体，自然就会更加的长寿。
3、笑
幽默可让人更快乐，更长寿，具有幽默感的人患上重大疾病时被治愈和好转的可能都要比其他人高30%，笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，还可以调节血压，减小压力，增强免疫系统。所以，从现在开始，多看喜剧电影，多听相声，平时多笑。由此可见，“笑一笑，十年少。”并不是空穴来风。
4、食
民以食为天，进食一直都是人生中的大事。要想长寿一定要注重饮食，膳食以营养清单为主，三餐要少油少盐。有个俗话说的好：葱蒜姜汤不离口，疾病都要绕道揍。东赤萝卜夏吃姜，不找医生开药方。五谷杂粮多入口，医生改行拿锄头。这些都是古人传下来的饮食秘诀，都是宝贵的饮食养生经验。
要知道，我国自古都有食治的说法，食治就是食疗。我们现代人的生活节奏很快，生活压力很大。有时会有一些小病，事实上，大多数这些疾病都可以通过食疗来调整和根治，医院。
但我们现代很多人对食疗了解甚少，为此小编今天给大家带来了《百病食疗大全》这本书，里面涵盖了自古流传下来的食疗相关系统知识，还有很多食疗处方，可以帮助我们在日常饮食中保持健康，治愈和预防疾病。
这本《百病食疗大全》还包含了两卷类似书籍，就是《老偏方》和《中药养生治病一本通》，这两本书都是关于如何通过饮食调节我们的身体，发挥养生作用。
这套书中有许多关于中药和食品的“四性”和“五味”的说法，平时的一些小毛病，可以通过对中医和食物的了解来很好地搭配，从而利用饮食来为我们保持健康和预防疾病。
里面关于食疗的知识非常丰富，对中医理论和食品类别的介绍非常详细。它还对应用于各种疾病的治疗处方进行了很好的分类，你可以在其中找到针对症状的食疗食谱，然后根据食谱制作相应的食物，可以起到治疗作用。
我们也不用担心食品材料，里面所涉及的食物材料也是我们通常吃的食物，只是通过一些组合产生治疗效果。制作方法也很简单，书中的描述配有插图对照，不管你是什么文化程度，只要你认识字，就会非常容易理解，为此，你不必担心自己不会做饭，没办法完场食物的制作，只要你认识字，你就能很轻易做到。
长寿一直都是我们的追求，虽然现代社会，我们的寿命日益增长，但是由于高压的工作和学习环境，也很容易让我们感染上一些疾病，所以，不要等到那医院。完全可以从现在开始，从日常生活中的衣食住行开始，对疾病进行防治。
而小编给大家介绍的这三卷书就是专门教大家如果通过食疗来防治疾病，健康生活的百科大全。值得每一位朋友家中常备，不管是对自己，还是对家人都会有很大的帮助，赶紧下单购买吧！