春节假期已经过去
无论是睡眠还是饮食
都慢慢回归到平常的节奏
说起饮食
假期期间难免大鱼大肉
很多人都想着该“刮刮油”了
那么，真的有“刮油”食物吗？
一起来看
↓↓↓
“刮油”食物能刮油吗？
大家常说的“刮油”食物
主要集中在各种蔬菜水果
比如苹果、芹菜
还有一些粗杂粮
比如玉米、红薯
这些食物的主要特点
是膳食纤维含量比较高
膳食纤维可以抑制肠道
对脂肪和碳水化合物的吸收速度
达到减重的效果
专家提醒，需要注意的是
膳食纤维并不是越多越好
过量摄入会引起一些矿物质
比如钙
还有一些蛋白质的吸收减少
对身体有不利影响
对此，有些网友认为
像芹菜、笋等食物
更能将肠道里的油“刮”出来
事实真的如此吗？
专家表示
膳食纤维会使排便更通畅
但这与“刮油”不是一个概念
它并不能把肠道中食物里的脂肪带走
我们饮食中的脂肪
几乎都会被消化吸收
只是存在速度快慢的问题
虽然我们吃了一些
所谓的“刮油”食物之后
排便量会增加
但并不是说把脂肪都排出去了
没有这种刮掉的效果
“吸*能减肥”是真的吗？
除了以上几种减肥误区还有人听信“吸*能减肥”的谣言从而泥足深陷要知道吸*者那不是瘦，而是丑
吸*人员体态消瘦是一种病态因为吸*成瘾后人体的各种器官功能受到损害机体吸收功能下降各种疾病缠身，所以面*肌瘦骨瘦如柴，甚至衰竭而亡
吸*不能减肥
吸*是要你命
爱美之心没有错
但请一定记得通过正确、健康的方式
下面小编给您敲警钟啦
1.西布曲明（违禁药）
一种抑制剂，有降低食欲、减少进食、让人有饱腹感的作用。长期服用含西布曲明成分的减肥药，会出现口干、失眠、腹泻、心率升高、月经紊乱、癫痫发作、四肢抽搐等症状，严重时可导致中风甚至是死亡。
2.奥利司他（合法OTC）
奥利司他作用于消化系统中的胃肠道，阻止脂肪摄入。奥利司他是目前唯一合法的OTC减肥药，但副作用明显：一是吃后肛门会不由自主地流脂肪油，如同大小便失禁一般，需要经常穿着纸尿裤。二是长期服用对肝损害严重，甚至有可能导致肝衰竭死亡。
3.芬氟拉明（非法禁药）
芬氟拉明对减肥非常有效果，但只要停药体重就会迅速反弹，需要长期服用，因此极易滥用上瘾。芬氟拉明副作用非常严重，容易导致各种精神疾病，在全球早已被叫停。
4.氟西汀（非法减肥药）
主要作用是治疗抑郁症，唯一与减肥沾边的作用是其具有治疗神经性贪食症的作用，实际上就是通过抑制食欲来达到减肥作用。
氟西汀的副作用是导致人产生激越、焦虑、认知缓慢、情感缺乏等症状，严重时有可能引发癫痫、躁狂，产生自杀的念头和行为。
5.酚酞（非法禁药）
酚酞为化学成品，外观为晶体粉末状，是一种刺激性轻泻药。酚酞主要作用于大肠，用于慢性便秘。长期服用酚酞有致癌的风险，过量服用可能会诱发心律失常、神志不清、肌痉挛以及倦怠乏力等症状。
最后提醒大家别让对身材的焦虑残害原本美丽健康的你
卡痛kratom
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