焦虑，它作为一种心理能量，一定程度上还可以驱动我们产生更强的动力，同时防患未然。
你面临失业的危机，工作一定会比平时更仔细;
想要维持一段亲密关系，你也会提前为未来做好规划。
所以，管控情绪，堵不如疏。最高明的做法是：运用好情绪的力量，让情绪成为我们突破瓶颈、提升效率的战斗力！
在TEDx演讲台上，就演绎过女心理师汪婴宁的真实故事：饱受两次焦虑症洗礼的她，为了自救，开始了逾10年的心理学研究，如今她已是哥伦比亚大学社会工作学硕士、罗斯福大学临床心理学博士。▲汪婴宁博士在TEDx演讲从患有焦虑症到心理学博士！一个人的潜力和可塑性真的能这么大吗？别不信，往下看！12岁，抑郁、厌学、离家出走她从「坏生活」中触底反弹小时候的汪婴宁，成长中一直伴随着痛苦和创伤。当年才12岁的她，因为家庭变故，小小年纪就焦虑到中度抑郁，和家人的关系糟糕到「一句话都不想多说」，每天就琢磨着怎么离家出走。在学校里，她也完全无法静下心来学习，焦虑，导致她患上了「学习障碍症」，在全班同学分数都不下80分的情况下，她还要为及格分而苦苦挣扎。老师更是直接把她叫到办公室：你又不笨，为什么老是要拖全班的后腿？你要不考虑以后当个厨子吧，不要让一粒老鼠屎坏了一锅汤。身边刺耳的声音让她常常感觉到自己「被流放、被边缘」，崩溃到离辍学仅一步之遥。活着的每一天，她都感觉呼吸局促，暗淡无光，像被困在了壳里，找不到出口。当自己遭遇他人贬低、环境压迫时，人往往会有两种反应，一种是丧失信心、一蹶不振，一种是努力改正、打破偏见。而汪婴宁，是后者。为了救赎自己，她开始琢磨起了心理学。研究情绪，就成了她每天都在花时间、花心思做的事情。每天早上6点，她就准时打开心理学专业书籍，从马斯洛的《动机与人格》到约翰·多拉德的《挫折与攻击》、从罗伯特·伍德沃斯的《动力心理学》到阿德勒的《理解人性》。靠着心理学，她掌握了非暴力沟通、创伤疗愈等管控情绪的实用方法，最终实现了漂亮的浴火重生：
和母亲成了无话不谈的闺蜜，突破了学习的瓶颈，登上TEDx演讲台，最后顺利留学美国，成为专攻临床心理的学者。
▲汪婴宁正在进行心理学的授课现在，重新回看这段经历时，她的内心充满了感激，她说：焦虑，对我来说是段重要的经历，它让我产生了摆脱危机的意愿，提升了我追求和实现梦想的行动力。这段特殊的遭遇和下意识的自救行动，加上逾10年的心理学研究，让她更加证实：科学的心理学是一副铠甲，给大脑武装起来，我们就能够将焦虑转化为战斗力。这样的战斗力，不仅让她的性格变得诙谐、生活化，而且轻松化解了她之后遇到的学业压力、情感受挫、社会工作等难题，更是直接激发了她的创作灵感！她开始在B站上创作心理学科普视频，所有作品都从心理分析的视角，去审视普通人的生活体验。因为内容足够靠谱实用，表达又具象活泼，网友们亲切的称她为“老汪”、“最上镜的女心理师”，是众人心目中的“心理女神”！因此，还收到了《奇葩说》第8季节目组、爱奇艺《心灵捕手》节目组的邀请。可就在众人一直