生命的起源和孕育均离不开水。
研究表明，人体不摄入食物时，由于体内储存着一定数量的脂肪和糖原，生命还可维持数周；但如果不摄入水分，生命只能维持数日，当失水量达到体重的20%时会危及生命。
水，对我们人体的影响很大，比如：可镇静，促睡眠；发热时，通过喝水加快皮肤水分蒸发，起到体温调节的作用；润滑人体内摩擦部位，减少损失；助营养物质的吸收、转运，代谢废物的排出；促进新陈代谢；延缓衰老等。
水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质是人体必需的六大营养素，其中，排名第一的便是水，可是它常被人们忽视。
脑子也需要“进水”
日常生活中，人们会格外注重其他五大营养素的摄入，却容易忽略水。在人体所有器官中，大脑是含水最多的器官，达到80%以上。
有研究表明，大脑的含水量一旦降低，人便会出现头疼、注意力不集中、头晕、记忆力下降、思维混乱等“连锁反应”，因此，缺水是导致人‘犯糊涂’的一大原因，如何避免缺水呢，那就要多喝水。
日常能主动喝水，喝足够的水，喝健康水，还有助于降低罹患癌症的风险，这个你知道吗？
美国《国际癌症杂志》在之前刊登过一则研究。研究表示，人类每天喝5杯水可使结肠癌风险降低52%。其他相关研究也发现，每天至少喝5杯水可以使膀胱癌危险降低45%，乳腺癌危险降低近79%。其原因是，多喝水可增加肝脏血流量，帮助身体排出致癌物质：
环境研究员、著名的水专家马丁·福克斯博士指出，当摄入充足的水后，一些健康问题就能得到解决或减轻。
比如气喘、过敏症、高血压、高胆固醇、头痛、偏头痛、背痛、风湿性关节炎、心绞痛和间歇性跛行（比如由于供血不足引起的抽筋）。
口渴应随时用水来满足
我们越注意身体对水的恒定需求，我们就会越健康。口干是极度脱水的最后外在信号，而这可通过上述建议来避免。许多药物治疗实际上使身体脱水，而导致更严重的问题。
F.巴特曼美国医学博士，他毕生致力于研究水对疾病治疗作用。他根据自己多年的临床经验，总结出许多慢性疾病只需要用水就能治愈。
根据他的医学研究，哮喘症、过敏症、高血压、Ⅱ型糖尿病、便秘、胃灼热、胃痛、心绞痛、背痛、风湿性关节痛（风湿性脊髓炎）、偏头痛、大肠炎疼痛、纤维素增生性疼痛、怀孕期的晨吐、贪食症等；及自身免疫性疾病，这些都是身体长期脱水而由此引发的。
喝好水当然要喝富氢水
国际氢气医学标准委员会提出的标准是，每人每天至少补充0．5毫克氢气，所以富氢水是日常饮用的最佳饮品。按每天补充0．5毫克氢气来算，如果氢含量是1ppm，需要喝毫升，相当于4个易拉罐的水量。
因为氢气难以储存的问题，所以灌装（袋装）富氢水都面临一个问题，灌装材质和灌装工艺的问题。目前市面上的有些灌装水只是打“富氢”概念的普通水，还有就是保存期较短造成打开之后的氢含量低的“不富氢”的氢水，喝几升下去都不够0．5毫克的日补充量，还有的厂家生产的灌装富氢水有股子异味，这跟标准的工艺流程不同有关。
用氢气机连通溶氢壶制造氢水是个办法，但这种办法适合于家庭，总是抱着氢气机出门也不现实。
喝富氢水最最划算的办法就是给自己购置一个富氢杯啦，一杯在手，走哪喝哪儿。问题来了，买个富氢杯容易吗？
如果你上某宝搜一下就会发现还有不能加热水的富氢杯在售卖。科力恩认为，能不能长期使用度的开水，是检验质子膜有没有涂层的办法之一。
医院对氢水发生器有多年研究，是该项目的国标制定者。合格的富氢水杯需采用美国杜邦质子膜NDuPont质子交换膜，但不仅仅安全的材料就能保证杯子的安全，制氢的步骤也非常重要，这涉及发生器的结构设置。双舱的设计原理，不仅保证了高浓度氢水的制备，更重要的是能让“氢”、“氧”不见面，电极产生的氢走内舱，外舱带走臭氧和余氯。
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