导言
在上一期，我们研究：你如何高估自身对饮食、体重、身材的控制能力。在这一期，我们会帮助你识别出维持自身进食障碍的思维模式，并质疑这些想法——不只是对身材体重的过分重视，还包括直接引起暴食、节食、补偿行为的思维模式。
思维与情绪间的联系
进食障碍患者常常会说：“当我放纵自己，吃了一块蛋糕时，我感觉非常糟糕”，或“减重5公斤，我觉得非常开心”，或“当我爸爸问我剩下的披萨去哪儿的时候，我会感到非常的羞愧”。
我们常常认为自己的情绪和行为是无意识的，是由环境和他人引发；但当我们更加仔细审视自己的情绪时，我们会发现它与我们自身的思维方式有关。首先，让我们看看自己有哪些思维方式。
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