导言
在第九期1中（为自己的进步而喝彩
康复指南第九期1：康复进展自我评估），我们提到一些帮助你评估自我康复进程的指标，在评估这些目标的同时，你也会在康复过程中遇到一些“路障”。这些障碍可能来自外界环境，可能来自自身情绪，也可能是你自身一些会阻止目标实现的薄弱之处。现在我们就来简要分析一下这些障碍。
你会发现，对于有些障碍，你已经认识到它们的存在了，但是有一些你之前并没有想到。当你看到这些未预料到的障碍时，你可以重新审视自己走过的改变之路，看看这些路障给你带来过什么样的影响。
在『康复指南下册』中，我们会讨论一些思想认知或思维模式，这些思维方式让我们难以克服不良进食习惯和不良体重控制行为，比如：对食物饮食、体重身材的极度