如果您罹患神经性贪食，正在经历发作性暴食、频繁呕吐及伴随出现的负面情绪，我们持续开展的DBT技能训练团体可能提供您所需要的帮助！
什么是DBT辩证行为疗法
辩证行为治疗（DialecticalBehaviorTherapy,DBT）是一项综合性的心理治疗，最早在20世纪70年代由美国华盛顿大学的心理学家马莎·莱恩汉（MarshaLinehan）教授提出。DBT由传统的认知行为治疗发展而来，它结合了东方禅学的辩证思想，强调在“改变”和“接受”之间寻找平衡。辩证行为疗法被广泛地应用于多种心理问题的干预，对进食障碍有显著疗效。
辩证行为疗法在国外是一种非常成熟的干预方案，在国内，近些年也有了越来越多和成熟的应用。
团体心理咨询又是怎样的形式
由心理咨询师或医生带领，在正式有保护的团体中，协助参与者更深刻地自我探索、自我了解、自我悦纳、完成人格和行为的改变。
团体心理咨询与个体心理咨询最大的区别在于求询者对自己问题的认识、解决是在团体中通过成员间的交流，相互作用，相互影响来实现的。具体而言，有以下几个特点：
1.团体咨询感染力强，影响广泛。这是因为群体的互动作用促进了信息的传递和自主性的激发，也就是团体动力的形成。在团体中，团体动力对于团体目标的实现有着很重要的作用，而团体成员也是靠着动力来相互作用、相互影响来解决自己的问题。2.团体咨询效率高，省时省力。相对于个体一次只解决一个人的问题，团体在解决问题方面，时间和精力是很有效率的。并且，团体中复杂性，也会给团体成员其他的收获。3.团体咨询效果容易巩固。GeraldCorey指出：“团体咨询的基本原理是它提供了一种生活经验，参加者能将之应用于日常与他人的互动中”，也就是说，团体咨询创造了一个类似真实的社会生活情境，增强了实践作用，也拉近了咨询与生活的距离，使得咨询较易出现成果而成果也较易迁移到日常生活中。我们的团体做些什么
目标：停止暴食和清除（包括催吐、导泄、过度运动、间隔进食等），改善情绪，在团体中，我们将会教授四大技能：
l痛苦承受技巧
将帮助你通过建立良好的心理弹性以更好地应对痛苦的事情,并且教你缓和消极环境因素影响的新方法。
l正念技巧
将帮助你忽略过去的痛苦经历和未来可能发生的恐惧事情,从而更充分地体验当前的经历。
l情绪调节技巧
帮助你更清楚地认识你的感受,然后体察每一种情绪而不是被它们左右。目的是用非对抗的,非破坏性的方式来调整你的感觉。
l人际效能技巧
给你新的方式来表达你的信念和需求,设定原则,协商解决问题的方法——其前提是维护你的社会关系和尊重他人。
这样的方法有效么？
本次开展的DBT技能团医院和上海精神卫生中心合作的临床研究的组成部分。本研究将比较DBT技能团体和药物对贪食症的干预效果。从上海已完成的部分可以看出，技能团体对贪食症的干预效果与药物相当，初步验证了该方法在我国的有效性。
团体如何开展？
团体每次3小时，每周1次，共持续12周。因受疫情影响，采用线上方式进行，将使用腾讯会议app。因有部分研究经费支持，团体费用优惠至元。如果您能完整参与全程的技能学习，我们将通过返还部分费用给予鼓励。
如果您有贪食行为，并有意愿戒除，医院就诊。
参与本项目的医生及出诊时间
闫婧医生周二全天于海淀院区出诊
陈超医生周五全天于海淀院区出诊
请在就诊时说明有意愿参与DBT技能训练团体
医院进食障碍诊疗中心
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