BBC的一篇有关健康的文章指出，作为一种减肥方法，间歇性断食（intermittentfasting）正日益流行。但你知道这种方式是否安全，具体是如何操作的吗？
不管你遵循的是5:2式还是16:8式断食法，最近这些年，对于减肥来说，进食时间与食谱内容一样重要。
国际食品信息委员会（InternationalFoodInformationCouncilFoundation）一项调查显示，间歇性断食是年最受欢迎的节食方法。最近著名社交媒体推特（Twitter）总裁杰克·多西（JackDorsey）更是声称自己每天只吃一餐，在社交媒体上引起诸多