瑜伽净食好处
瑜伽净食对人精神方面的改善还是通过充分开启体内的排泄通道，调动起自身的自愈能力，通过溶离作用对体内*素进行彻底排空，净化心肝脾肺肾各个脏腑，使之相对应的外在器官也能够清澈明利，达到思维敏捷缜密、面色光彩照人的状态。
净食的“今生前世”净食疗法近年来越来越受到人们的推崇，喜欢并尝试净食疗法的人也越来越多。辟谷断食期间由于身体能量需求的缘故，会先消耗体内多余脂肪,并清除血液中过多的胆固醇、不良脂蛋白、血栓血块等,以及组织细胞中的疾病细胞、老弱细胞等。多余脂肪也会被转换成为能量来供应人体所需。断食这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中，英国《每日电讯报》曾采访莫斯利医生通过实验认证，将保守了数千年的断食经验与当代科学相结合，打破了传统的断食减肥法，塑造了人体健康。
控制体重——胖的人经过一段时间的辟谷净食，将宿便、水份排除及皮下脂肪燃烧可减轻3~7公斤;而太瘦的人在辟谷净食之后，胃肠吸收功能变好，复食之后体重会增加。
净化血液——辟谷净食可将附着在身体所有器官和组织内的有*废物加以分解及排除，清洁整个身体。
改善体质——辟谷净食使全身都充满着活力，并重建所有细胞、组织和血管，有效减低老化过程而增长寿命，酸性体质会慢慢改变，不易生病的弱硷性体质也会慢慢形成。
产生自愈能力——自愈能力的产生是所有动物的本能，这种现象就如有些人在骨骼撞伤后，虽然用医疗方式治疗好了，但是碰到天气一有变化时，就有酸痛的感觉。净食期间这些症状会被引发出来，然后利用自体自愈能力，慢慢地将症状改善。
美颜美容——辟谷净食使皮肤更细致、更年轻、更漂亮，皮肤会变得细致有光泽，黑斑、*斑也因排*后颜色慢慢变淡。
辟谷净食改善睡眠——辟谷净食是『大自然镇定剂』，它放松神经系统并消除焦虑，辟谷净食也有助於停止抽烟和喝酒的欲望，过量的饮食使神经紧张，而后借烟和酒来松弛，辟谷净食可放松而降低这些渴望。
生活习惯改变由於一段时间没有进食固体食物，使胃缩小，食量会明显地变小，口味也会变得比较清淡，辟谷净食创造一个正常、健康的胃口，而停止强迫性的饮食过量，让造成不均衡营养的偏食和贪食症就会消失了，对於慢性病的预防有很大的改善效果。
净食可使整个消化系统乃至整个身体的机能都得到充分的休息，因为我们每天用于消化的能量占了总体能量损耗的大部分，这些节约下来的能量会被身体自动地用于排*和自愈上。因此，按照正确的方法长期规律断食，可保护身体免于许多疾病的困扰，使我们心情愉快、充满活力。现在，已经有越来越多的专业医生和自然疗法专家都把断食作为治疗疾病的手段之一，将它广泛运用于临床实践中。
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