第一，建议便秘患者，避免暴饮暴食。要建议便秘患者少食多餐，规律饮食，还要多吃蔬菜，多吃水果，特别是多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，还要多喝水，特别是每天早上空腹喝一大杯白开水，有利于缓解便秘的临床症状。
第二，要建议便秘患者，避免吃太多辛辣刺激饮食。另外黏性太强，坚硬的饮食也不建议吃。
第三，要建议便秘患者在吃饭以后适当的活动或者可以进行腹部按摩，促进胃肠蠕动。
在日常生活中，对于便秘患者，如果进行饮食治疗，就建议患者多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如说猕猴桃，水蜜桃，火龙果，香蕉，苹果，梨，柚子，橙子，草莓，葡萄，还有芹菜，韭菜，花菜，甘蓝，蘑菇，香菇，金针菇，莴笋等等，因为这些食物可以增加粪便在肠道内的容积，还能够促进胃肠蠕动，使大便软化，易于排出，可以缓解便秘的临床症状。
应当选择一些纤维素含量较高的食物，例如苹果泥、香蕉、绿叶蔬菜，适当多喝水，可以服用一些蜂蜜润肠通便，尽量避免不易消化的食物，例如糯米饭、粽子等。
除此以外，也建议便秘患者多喝水，特别是早上空腹喝一大杯白开水或者淡盐水。
平时还应该注意适量的多运动，能够促进胃肠道蠕动，促进排便。养成良好的排便习惯，按时蹲便对于改善便秘也是有着很好的辅助的作用的。平时不要静躺或者是静坐，这样不利于排便。