现代社会生活节奏快速，沉重的工作压力、嘈杂的生活环境，使许多人的情绪常常处于一弹就破的紧张状态，因而产生抑郁、焦虑、烦躁等心理病症状，严重影响工作和生活。
近年来，都市白领心理问题的比例逐年上升，而充满青春活力的年龄却是全身有病。他们整天闷闷不乐，昨天腰疼，今天腿疼，明天头疼，疲乏无力，行动迟缓，面无表情，吃不下饭，睡不安稳，没有任何病变或器质性改变，但会突然出现恶心、呕吐、焦虑、神经衰弱、精神疲惫等症状。莫名其妙的抑郁、孤独、脆弱、厌食、全身无力、失眠、全身不适甚至皮肤过敏，头上沉重的石头压迫着空虚的脑袋，无法集中精力做任何自己想做或不得不做的事情。
心理疾病患者是一个特殊的群体，由于相关心理卫生知识不够普及，很多人不懂得抑郁症和焦虑症也是一种病，而且是对身体健康危害极大的疾病。
在精神疾病患者中，青少年常见的病例有社交恐惧症、多动症、厌食症等。，这些都是青春期典型的心理疾病;中青年人，由于各种工作和婚姻压力，得不到有效的缓解和释放，导致失眠、抑郁、焦虑等心理问题。
中青年抑郁症发病率逐年上升，表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑。有些病人常伴有神经症。重度抑郁症患者会悲观、绝望、自责、妄想、厌食、体重下降、功能下降，而10%~15%的抑郁症患者会面临自杀。
究竟怎样才能预防抑郁症等心理疾病?
一，要有良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间;
二，加强锻炼，通过运动舒缓压力，或多参加户外活动;
三，多利用身边的资源转移不良情绪，多跟朋友、家人聊天，寻找社会系统的支持;
四，可以在闲暇时光看看电影和阅读，通过共感、感动来培养良好的、积极向上的情感。
我们无法改变环境，无法改变他人，只有去改变自己，必要时候请咨询专业医生!