白癜风专科医院 http://www.csjkc.com/网络上的瘦身建议，要甄别！很多看似合理的建议，事实上背后的驱动力恐怕不那么单纯。有瘦身过程中的心理感觉、饮食结构合理、生活方式三者是瘦身成功的依据以及巩固的源泉，消除反弹潜伏环境至关重要。不多说了，进入今天的主题吧！秤体重习惯称体重——很多的瘦身建议中有这条，建议瘦身者每日3餐进餐前后秤一下，然后依据数值调整饮食结构，有的还用人体构成比例分解您的数据给予建议（饮食、运动等莫名其妙的建议，那些建议经的起推敲吗？），然道人是个物件不成？简直不可思议！逻辑暗示：每天3次称体重的建议，怎么看都像是无中生有的假逻辑。试想一下，要做到每天称3次以上就要买两把秤（一把家里，一把办公室），实在不得不令人怀疑是商家的恶作剧！更重要的是暗示购买者——你就是个胖子，不觉得非常打击身心吗（其他的暗示自己发挥吧！）？每天承受三次以上不能解释的心理打击，真不是个好主意。打击瘦身信心的镜像：1、称体重时，自己、家人、同事内心是不接受与不相信，能瘦身成功，甚至带有调侃嘲讽的言辞。求心理面积。2、言辞潜暗示会影响人体的五脏六腑和意志力（受情绪影响），长期会影响到人体营卫系统，有新陈代谢受阻的隐患。有点没事找的感觉有没有？3、当天数值变化不可能大，没有必要那样做。好比天天盯着一个树成长，是不是有点。。。求智商受打击面？4、我们的身体不是物件，快速瘦身一定会有副作用（别人承诺无副作用，请问你如何取证有副作用？身体是自己的），而且可能是生命承受不起的（请查看厌食症或者筋肉紧张造成的年老手脚抖动症）。建议：1、瘦身是中长期的，建议不要告诉任何人（连最亲近的人都不说），把心中那股瘦身的劲揣在怀里，会增加您瘦身的决心，有利于成功瘦身。2、调整瘦身焦点。胖瘦人事能感觉出来的，基本上用不上秤，衣服鞋子等等都可以达到同样的目的，别为秤的数值而瘦身。3、饮食结果偏素一些，有助于降低肝脏解毒压力，进而促进血液循环，4、读写哲学或者听听轻盈的音乐，对脾气情绪缓和下来有好处。这样身体就不需要储存太多的能量来对抗不良的情绪了，瘦是肯定会的。5、饮食上吃七分饱，减少血液聚集于肚子时间，一段时间后肚子就会瘦回去的。6、刚开始吃七分饱容易饿，给胃慢慢变小的时间，大约一周左右情况会减轻消失。减肥美体瘦身健康