写在前面
我是一名职场女性，也是宝妈一枚。从小缺乏自信。长相中等，身高中等，身材中等，成绩平平，无论是上学期间还是工作，并没有什么突出的地方。我曾自嘲是“永远的中等生”，我觉得像我这样的普通人，身上缺乏闪光点，缺乏自信也很正常。但是在我读了《她世界》之后，却了解到很多非常成功的女性，她们竟然也自信心匮乏，时而自我怀疑，这真是让人觉得不可思议。
作者列举米歇尔·奥巴马的例子让我印象深刻。米歇尔·奥巴马，她在为自己的书《成为：米歇尔·奥巴自传》做巡回书展时说：“我忍不住想，你们应该不会把我当回事儿吧。但其实我又知道些什么呢？我之所以和大家分享自己的心思，是因为我们多少都对自身能力有所怀疑。
连她这样成功的女性都自信不足，而这样的例子竟然还比比皆是，《她世界》这本书里也罗列了许多。
Monster市场调查在年进行的一项研究表明：女性在薪酬方面的期望比男性低，这是她们因缺乏信心而受到的经济惩罚。而康奈尔大学在年公布了一项研究：男性通常高估自己的能力和技能，而女性则低估自己的能力和技能。
《她世界》这本书结合科学信息、相关研究、案例分析和访谈，来探讨女性缺乏自信的方方面面，既研究了“冒充者综合征”这一极端的表现形式，也涵盖了对自我怀疑这一心理的解析。
人们会系统性地抹除了自己成功的事实，进而对此进行自我批评，而且他们还认为自己不配得到成功，而将成功归结为运气或随机事件。这种极端自我怀疑的特殊现象被心理学家波林·罗丝和苏珊娜·艾姆斯定义为冒充者综合征。
这本书的作者，伊丽莎白·卡多赫是作家和纪录片制片人，安娜·德·蒙塔尔洛是心理治疗师。她们的职业为解读这一主题提供了一个足够宽广的角度。在我读完了这本书之后，给了我很多的感悟和启迪，我觉得这是一本可以激励女性朋友们改变现状的书。下面我将从女性缺乏自信的原因、女性不自信的类型有哪些以及针对以上两点我们该如何改变现状这三方面来进行解析。
一、女性缺乏自信的原因包含历史原因、社会原因和家庭原因
1、历史原因：如果一开始女性就被认为是男人的附属品，那么她们又如何能有自信？
莎士比亚说：我们知道我们是什么，但我们忘了自己能成为什么。
长期以来，女性总是和弱势群体有所关联。女性的脆弱性正是受到父权制的影响，不可否认的是，她们自信的匮乏在很大程度上有着源远流长的历史原因，是几千年男性统治下的产物。
有人类学家对前文明社会女性的处境做过研究，结果让人瞠目结舌。
在新几内亚岛，当时存在着很多骇人听闻的规定：比如村子里所有的路都是双道并行，那么上边的路理所当然只对男性开放，女性则应当走下面的道路。当一个女性将要在路上与一个男性擦肩而过时，她要迅速躲进旁边的灌木丛中，用披肩盖住自己的头，以免与男性对视。
在中国，女性也曾被压迫了几千年。男尊女卑的思想始终贯穿始终。
即便是过了几个世纪，这种历史原因对女性找回自信还有着难以摆脱的影响，前路漫漫，我们要为此做的工作还有很多。
现在我们很多女性也取得了和男人一样的成功、一样的权利、一样的地位，但是她们也常常遭受指指点点，会被人说成“男人婆”、“不择手段”等。
可以说女性缺乏自信，根植于我们的历史，同时也根植于我们的社会圈层。
2、社会原因：女性的容貌和身材是当代市场重点营销的对象
这两天娱乐圈可谓是风起云涌，自带热点的郑爽陷入“代孕”和“弃养”的风波，人设瞬间坍塌。她之前因为自卑而去整容也是很多人所知道的。在《女儿们的恋爱》中，郑爽参加蔡康永和小S的节目时，小S看到郑爽后实在忍不住，就问她是天生就长这个模样么？郑爽倒是大方地承认自己是整容的。她说虽然自己的遗传基因挺好的，但是作为一个女艺人，总是会觉得自己脸大，不管自己长什么模样，总是会觉得不自信。
其实很多人都认为郑爽整容之前也很好看，或许压根没有整容的必要，她就是因为不自信，才会选择去整容。
现在的社会，女性所追求的一个骨感美，就带来了一堆的热销产品，比如瘦身运动、速效节食法、瘦身餐、塑身衣等等。
女性的容貌和身材是当代市场重点营销的对象，市场长年累月地利用女性对身体的自卑情结，向她们贩卖品目繁多的产品，以维持自己的容貌和身材。而带来的结果也真的是不容小觑：青春期少女厌食症、过度整容、抑郁症等等一些病症也随之而来。
3、家庭原因：童年是培养自信心的重要时期
说到自信心匮乏，我们总要追溯根源到家庭上。
如果父母能给予孩子无条件的爱，能够善于倾听，积极回应子女的需求，那么这种态度有利于子女自信心的培养。反之，父母对孩子有明显的情感距离，不稳定的相处状态，孩子感受到的是误解和排斥，导致他们进一步怀疑自我和自我的价值。
在他们人生的初级阶段有这种认可的缺乏，使得他们之后会通过追逐成功、寻求认同和接受来获取认同感。
而在家庭中，父母对女儿的期望和对儿子的期望有所不同。在书中，作者强调父母如果经常对女儿说：如果想得到别人的欣赏或重视，就必须乖巧听话。这种教育方式使女孩相较于各个或弟弟来说更容易自我怀疑。
性别的文化规范倾向于鼓励女孩总是扮演着照顾他人的角色，也总是把别人的需求放在自己的需求之上，比如现在网络中出现的“扶弟魔”一词就能很好地说明这个问题。
父母的严厉批评和有条件的爱会造成孩子缺乏自信，无法用积极的态度善待自己。
女性总是缺乏自信，是因为这一特质刻在女性的基因里，是因为她们觉得自己与身处的社会格格不入，是因为她们没有体面的工作，是因为她们没有姣好的面容和妙曼的身材，是因为父母从来没有开口表扬过她们。虽然有很多导致女性不自信的原因，但是信心的匮乏也并不是不可逆转的。其实我们只要改变观念，超越别人或自己强加给自己的限制，就能一步一个脚印地完成目标。
二、冒充者综合征患者的五种类型：完美主义、专家心态、“独行女侠”、固步自封者和全能女超人
对自我提出一系列偏执的怀疑和苛求，认定自己的成功归功于偶然和运气，这是冒充者综合征的共同特征。
1、完美主义
完美主义者会把