年龄大了，身体越发的不如从前，各种各样的疾病慢慢的开始找上门来。老年人最常出现的一个问题，也是比较难以启齿的问题，就是便秘。
一个星期没有便意，是怎么回事？
正常人的排便次数一般为每天一次，便秘指的是排便的次数比正常人要少，一般每周少于3次。而且在排便的时候，还会出现排便困难，粪便干结的情况。引起便秘的原因有很多，有的是因为平时吃的太少，特别是对水分和纤维素摄取不够；有的是因为肠胃蠕动减弱，肠胃蠕动受到阻碍等；还有的则是因为神经和肌肉活动障碍。
吃得太少：很多爱美的女性很注重自己的身材管理，对自己的饮食要求非常严格。为了不让自己发胖，每天控制自己的饮食摄入量。尤其是那些女明星们，每天吃的食谱被曝出来后，让很多普通人感觉到难以置信。因为吃得太少了，很多人一天的饭量可能就是一个苹果，一片面包。但是，每天吃的东西少了，身体需要消化的东西自然也就少了，产生的便便就更少了。量少自然就无法形成正常的便便来排便。
如果想要改善这种情况的话，可以选择适量的增加食物的摄入。长期吃得太少，不仅影响排便，同时也会对肠胃造成伤害，出现肠胃疾病。或者也可以多吃一些富含纤维的食物，让身体吸收纤维素，增加便便的体积。
肠胃疾病：肠胃出现疾病的时候，也会影响肠胃蠕动，使得身体的新陈代谢的速度变慢，排便出现异常，形成便秘。
“便便”重新被身体吸收了吗？
有的人会担心，一个星期没有便意，“便便”会被重新吸收。在没有便意的时候，其实体内没有被排出去的便便，并没有被身体吸收，而是囤积在肠道内。虽然并没有被排出体外，但是实际上这些便便已经是被消化完的食物，只是被吸收完营养后剩余的垃圾。所以不会被再次吸收。只是内部的水分被身体不断的吸收，使得便便的体积变得越来越小。但是不要高兴，因为缺少水分，便便会变得越来越干燥，在排便的时候，会感觉到吃力，有时用力过猛还会出现疼痛感。
另外，便便长时间囤积在体内，里面很多的细菌就会侵害肠道，引起肠道疾病。
怎样才能防止便秘呢？
其实有个最简单的方法，就是运动。很多便秘的人都是因为长期不爱运动导致的。人在运动的时候，能够促进肠胃蠕动，增加胃动力，使得排便更加的顺畅。同时，运动还能够促进血液循环，加快新陈代谢的速度。或者也可以多喝点水，促进肠道消化，有助于排便。
合理的排便，才能够更好地将身体中的垃圾和毒素排出体外。如果长时间的没有排便，首先就要考虑是否是自己的肠胃出现了问题。而且，长时间的不排便，也会对身体造成损害。所以，大家对于排便的问题，要引起重视，避免因拖延而导致身体出现炎症。