许多白领女性有个典型症状就是睡眠质量差。晚上入睡难，睡中常做梦，容易被惊醒，有的甚至整夜不能安眠。小编有个朋友，每日做梦就像演电影一样，醒了还能给你讲出一个梦中故事，常笑话她可以去写书了。晚上失眠，白天就没精神，导致工作效率低下，心情很糟糕。失眠时间一长，就容易对生活感到无趣，甚至引发抑郁。
抑郁是一种情绪障碍，女性很多见的心理疾病，有的时候可能爬到高处就想一跃而下。有时走到水边，可能想走进深处去试试。冬季来临，寒风瑟瑟，草木凋零，一些女性会情绪低落，慵懒乏力，嗜睡和贪食、对所有事情都缺乏兴趣。一旦冰雪融化，春暖花开，这些症状会逐渐消失，情绪和精力也会恢复正常。
中医认为，人体阳气不足，产生虚寒，会伤及脏腑，肝经寒气已引起情绪低落，脾胃寒气易引起忧虑，肺脏寒气易引起悲观，肾气虚寒会造成记忆力减退。而肝主筋，肾主骨，受寒就会引起运动抑制，一旦受到外界压力或心情不舒畅的影响，抑郁症不安会生根发芽。
冬季，外界天气寒冷，机体的新陈代谢和生理功能受寒冷影响，也处于抑制和降低状态，血液循环变慢，脑部供血不足，让大脑自主神经功能紊乱，引发情感失调，人易发生季节抑郁。