减肥食谱：吃什么水果减肥最有效？
水果减肥是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃减肥水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
减磅原理： 吃减肥水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
减肥水果之瘦腰冠* 草莓 减掉腰部的 救生圈 草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫 天冬氨酸 的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排*，助你轻松瘦腰。
减肥水果之瘦大腿冠* 白萝卜 像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的 仓库 ，所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧!它含有的辛辣成分 芥子油能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的，对付大腿脂肪也是最合适不过的。
减肥水果之瘦小腿冠* 西瓜 西瓜中含有的某些物质有排*作用，能使盐分大量排出，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰小腿线条的作用。
蔬菜水果是瘦身过程中最好的食物，蔬菜水果可以维持体力与营养，而要使用水果减肥法，就应该要先了解每种水果的特性。看了上文的介绍，你应该知道 吃什么水果减肥最快最有效 了吧，那么赶紧吃起来，甩掉肉肉，享瘦每一天。
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