植物神经性紊乱主要是压力过大造成的，情绪不稳或烦闷的情绪容易导致植物神经紊乱，平时要注意及时缓解精神方面的压力，这样可以有效避免植物神经紊乱，患者会出现胃肠功能紊乱，并且会出现食欲不振的现象，有的患者会出现四肢麻木的症状，那么我们具体来了解一下植物神经紊乱。
首先我们来看一个案例：
患者：医生，我经常头晕头痛，记忆力也不怎么好，经常忘事，有时心悸胸闷、呃逆腹胀、消化不良、感觉活着好累
患者：医生，我浑身上下不听你使唤，大脑仿佛不是你自己的，每天丢在绝望与抗争中挣扎，抑郁症，恐怖症，焦虑症，躁郁症，强迫症，社交恐惧等等，各种症状集于一身，那酸爽……还想自杀……
患者：医生，我是长期压抑，导致激素分泌紊乱容易焦虑，外加加神经紧张易受惊吓，易疲劳头痛头晕。附加症状就是失眠头晕，胸胸闷心悸，内分泌失调，情绪化。
医生：你以上这些症状有可能是植物神经紊乱，你可以到专业的精神科做进一步的诊断分析。当植物神经系统功能紊乱时，免疫系统的功能就会紊乱，进而出现各种顽固性躯体症状。
什么是植物神经紊乱？
植物神经功能紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。可因长期的精神紧张，心理压力过大以及生气和精神受到刺激后所引起。居各种神经官能症的首位。
植物神经紊乱的症状是什么？
植物神经紊乱又称自主神经功能紊乱，其临床表现可以到多个方面，涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统等等，可表现为胸闷、憋气、心慌等心脏神经症状，胃痛、胃胀、恶心、呕吐等胃肠神经症，头晕、头痛、失眠、健忘、四肢麻木、痛经等等表现，常有情绪的变化，伴随焦虑、紧张、抑郁等。
出现了植物神经紊乱和身体疼痛的人，可能需要在医生的指导下进行心理疏导，需要进行心理干预治疗，可以使用一些调节神经功能的药物进行治疗，比如谷维素或者维生素。
如何预防植物神经紊乱呢？
1、培养良好的生活习惯：吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食饮酒要适量，不可贪杯早睡早起，时间要有规律晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱
2、锻炼身体：尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。另外，运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，可以通过活动娱乐项目来调节植物神经，达到心理愉悦的目的，如散步、打羽毛球、游泳、健身房等。
3、及时进行心理疏通：遇到令人头痛的烦心事所产生不良情绪时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，心理疏泄有两种方法，一种是自我调节，自我劝导，自我解脱，比方说换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，可能是好事。变换角度思考问题就是自我解脱的一个好方法，另一种是借助他人进行情绪释放，可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。
4、音乐有益于健康：音乐疗法具有催眠、促进血液循环等作用，根据自己的症状情况和条件，选用一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午工作疲劳时，或入睡前，边休息边听听柔和的轻音乐，常有消除疲劳和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是，听音乐时间要合理，不要过长，同时音量也不要过重，否则，恰得其反。