由朴河宣、权律、文喜京主演的热播韩剧《媳妇过渡期》中，二儿媳妇在刚刚结婚后，陷入了“完美人设”的习惯思维里，对于婆家的各种要求从不拒绝，哪怕自己很不开心：
婆婆要求儿媳在休息日去厨房忙碌一整天时，儿媳妇强颜欢笑地接受；
婆婆要求儿媳吃前一天的剩饭时，儿媳妇没有拒绝；
尽管猕猴桃是她最不爱吃的水果，却还是在婆婆“不要浪费”的言论下，强迫自己吃了下去......
就这样，为了得到大家的称赞和丈夫口头上的感恩，二儿媳妇陷入了讨好型的“完美人设”中，一天比一天不快乐，人也憔悴了起来。
《媳妇过渡期》剧照/图片来自网络其实不只在家庭中，在工作中，我们也很容易有这样的思维，为了给别人留下好的印象，让自己表现出热情、积极的一面，对于别人有些过分的要求也不拒绝。形成习惯后，更是会把自己变成“职场便利贴”：“讨好”了别人，却忽略了自己。
这便是会让我们不开心的习惯之一，在我们的无意识中，会让人不开心的，还有这三种习惯：
一、自我批评下的“语言暴力”
我们常常会注意到来自别人的“语言暴力”，却总是忽略了来自内心深处的自我批评，这也是一种“语言暴力”，会轻易摧毁自信。
比如很多女孩在失恋后，这种来自内心的“语言暴力”便会跳出来，指责失恋是因为自己“身材不够好”、“性格不够温柔”、“能力不够强”等造成的，然后得出结论，自己是不配被爱的。
在一期《我就是演员第三季》中，女演员张檬第一次公开说出了自己整容的原因：
一是因为饰演《天龙八部》中的王语嫣，被观众和其他版本“王语嫣”相比较并吐槽；二是自己的男朋友贬低自己的外表，说自己“长得丑”。
这让她的内心也认为自己是个丑女，于是去做了整容。事实上，张檬在整容前，一个镜头便足以惊艳大家。然而内心自我批评的声音，让人失去了正确的判断。
别人的“评价”只是诱因，内心的声音才是根源。当它一直说“你真丑”的时候，便会把这种声音当作是真相，让自己和快乐隔离。
张檬/图片来自网络二、与他人比较下的心理失衡
网上有句话说，成年人的崩溃，大都是悄无声息的。大家会藏起压力、负担和脆弱，展示出光鲜亮丽的一面。这个时候，我们很容易去做比较，把自己的负重和别人表面上的轻松放在一起，心理自然也就失衡了：为什么命运会这么不公平？
“因嫉妒产生竞争的想法”在心理学中被成为是“竞争嫉妒”，健康的竞争嫉妒是让自己进步的一种动力，但是过度的嫉妒，则会让自己陷入不开心，有时还会对他人进行攻击，用“小聪明”做一些不够光明的事情。
在*、倪妮主演的《流金岁月》中，来自“小地方”的袁媛在见到前男友的现女友蒋南孙后，在对方的高学历、高能力、高情商，且家境优越的对比下，心理失去了平衡。
为了获得她内心的“成功”，她先是伪造身份和学历去卖房子，甚至还对蒋南孙提出“骗”朋友卖房后分提成的方案；后来又卯足了劲“抢”别人的男朋友，不见得是爱，就是想要赢，寻求心理平衡。
这样的袁媛看上去很“努力”，事实上，她的行为让她失去了快乐，也失去了“人品”。
《流金岁月》剧照/图片来自网络三、过度追求完美下的心理重负
凡事都讲究一个“度”字，过了，便会产生问题，追求完美也是如此，健康的完美主义者会为了自己的目标，在困难面前也能保持坚韧，这是值得肯定的。但过度追求完美，则会产生极大的压力，让自己活在不开心当中，甚至还会引发健康问题，如强迫症、厌食症等。
过度追求完美的人，一般分为这三种类型：
自我型：给自己设定过高的目标，自我施加压力；
想象型：认为别人对自己有很高的期望，产生很大的压力；
严他型：对他人有很高的要求，给他人施加压力。
而不管是哪一种类型，过度追求完美的人，大多都感受不到被爱，人际关系也容易出现问题，这不仅成了不快乐的根源，也成了一种心理负担。
反观上述这三种习惯，均有一个相似点：