吃对于大多数人来说都是一种很幸福、愉悦的体验，虽然不少人在之前会纠结到底吃什么（谁还没有选择困难症咋地）。不过说明一下，本文讨论的吃指的是广义上的“吃”，指的是所有食物和热量的摄入，因此一些粥类、饮料类也都在讨论范围。
那么到底不吃东西，身体会经历怎样的变化呢？
1、开始的约6个小时，你可能什么都不觉得
毕竟我们每天进餐中间都会有差不多几个小时的间隔，这段时间身体通过将糖原分解为葡萄糖，进行身体供能。如果这段时间你保持正常的生活状态，并且没有剧烈的运动健身锻炼的话，这些葡萄糖所提供的能量的1/4会被大脑消耗，其余的被肌肉、血细胞等消耗。
2、之后的6-72小时，饥饿感愈来愈强
美好的几个小时之后，你将迎来一股强烈的饥饿感。此时身体也由碳水供能状态转为低碳水供能状态或酮症状态。此时糖原几乎都已经消耗殆尽了，身体开始以脂肪为主要供能来源。脂肪被分解为脂肪酸，脂肪酸进一步分解为酮体，为身体及大脑供能。但是酮体只能为大脑提供其能量需求的3/4，这就意味着你大脑的认知能力将开始受到影响。
值得一提的是，运动健身会加速身体糖原的消耗，能更快的使人进入酮症状态，通常发生在运动一段时间后，这也是较长时间有氧运动能起到很好的燃脂效果的原因。
3、72小时之后
此时，不光你的认知能力和能量供应受到影响，身体此时会分解蛋白质来维持供能。蛋白质能够分解成氨基酸，而氨基酸可进一步分解为葡萄糖。作为以葡萄糖为能量来源的大脑将得到补充，但身体将遭受损失，你的肌肉会流失，一些器官开始出现微损伤，骨密度也开始降低。人们开始失去性欲望（“饱暖”才会“思淫欲”啊），而对于女性，此时甚至会出现闭经。
4、1-2周后
身体由于缺乏维生素补充，免疫系统功能衰退，将很容易感染疾病。此时有可能会出现心律不齐或心脏病，这是由于心肌也开始受到影响。这些症状对于厌食症患者比较普遍。
5、3周-70天之后
不吃东西可以活多久，差不多就是这么久了。这段时间会因是否能得到充足的饮水和身体所囤积脂肪数量而有所差别。
开始很美好，但越到后面越可怕，对不对。也顺便提醒一下在节食减肥的亲们，量力而行啊，顺便