“今天的工作还没完成，算了不吃晚餐了加班做完吧”“我最近怎么又胖了呀，以后我都不吃晚饭了，减肥！”“今天又是碌碌无为无所事事的一天，不想动了，不吃晚饭了”哈哈……看到这里是不是感觉是自己在
在日常生活中，许多人可能会因为种种原因选择不吃晚餐，但是不吃晚餐真的好吗？换句话说，长期的不吃晚餐，对我们的身体不会有影响吗？
坚持不吃“晚餐”，最后身体都怎么样？
首先，不吃晚饭会伤胃
有时加班忙或者忙了一天不想动时，常常会忽略掉晚饭，这样到了晚上我们的胃里没有东西，但是我们的胃还是要正常运作，如果胃里没有东西消化，胃酸会腐蚀我们的胃粘膜，而且晚上不吃饭，第二天早上或者中午会吃的更多，这样我们的胃“饿一顿饱一顿”会十分不好，这样对胃会造成十分大的伤害。
所以长期不吃晚饭，对我们的健康会有很大的威胁。并且有许多人是因为想要减肥才选择不吃晚饭，会在晚上该吃饭的时候，努力克制自己的食欲不去吃饭，但长时间克制自己的食欲，有可能会得精神性厌食症，到那个时候就真的晚了，不仅没有减肥还损害身体健康。
其次，不吃晚饭会造成失眠
在一整天的忙碌之后，由于能量的消耗，自然会产生饥饿感，人体的消化系统就会活跃，产生想要吃饭的欲望，产生饥饿感，如果这时候不吃晚饭的话，身体不能补充上能量，大脑就会一直给你发送想要吃饭的信号，就会导致失眠。因为神经一直保持兴奋，即便是睡觉的时候不活动，但大脑还是在活动的，身体得不到正常的休息，第二天就会感到很累，就会影响第二天工作的效率。
不吃晚饭，还容易引起失眠。失眠会让我们皮肤松弛，眼袋黑眼圈也会找上门来，这样会衰老的更快，不仅是外表的衰老，身体也在跟着衰老，可能你还是个二十几岁的小伙子，走出去却要被别人叫叔叔。日常生活不规律对女生来说更加不好，除了会加速衰老外可能还会影响生理期等，这样就真的是得不偿失了。
最后，不吃晚饭会影响工作学习效率
俗话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。一般很多人会在晚上学习或者工作没有完成，不得已晚上加班，而有的人是，觉得晚上会更有灵感，更安静能静下心来，所以选择晚上工作学习，还有就是上学的同学们经常会白天在学校上课，晚上还要回家写作业。这么的人不吃晚餐会怎么样？
如果不吃晚饭的话，在晚上肚子饥饿就会影响工作学习效率。很多人加班会加到晚上十一二点，午饭过后八九个小时不补充能量，再强的身体也会扛不住。并且经常不吃晚饭，还可能会造成身体营养不均衡，身体所需要的各种营养物质或微量元素得不到满足，就会影响我们的健康。健康都没有了还谈什么工作呢？身体是我们最大的本钱，应当对自身的健康重视起来，不能因为年轻就糟蹋我们的身体。
看完上面不吃晚饭对身体的伤害之后，大家还要不吃晚饭吗？不管是减肥的人，还是身体不舒服的人，都不应该不吃晚饭，短时间的不吃晚饭，对身体的健康没有太大的影响，但是长远来看，容易引起营养不良，贫血等等情况的出现！所以营养师建议大家还是老老实实吃晚饭吧。今天给大家分享的坚持不吃“晚餐”，最后身体都怎么样？答案说出来，可能你都不信！之前没说出来答案之前，你知道不吃晚饭对人体的伤害吗？