聚焦心理.更懂自己
手牵手
——内在关系聚焦案例赏析
--AnnWeiserCornell/吉莉
在聚焦中有这样的情况，来访者的过程表明，来访者所需要的与他/她开始朝向这个东西移动是同时出现的。这是行动中改变的精华。
这个完整的案例是在某次培训的课堂中完成的，其中来访者发现她的身体已经知道她需要做些什么，才能疗愈自己和丈夫的关系，而且事实上，它也已经正在发生着了。
01
生命前进的能量作为一个资源出现
F为聚焦者，L为倾听者｛｝中为本人语言之外的表情或动作。绿色字为事后倾听者点评。灰色字为观察者的感受。
F1:我的一个部分觉得卡在了和丈夫之间的关系里。而且我已经……我早就看到过这个画面，有一个靶子，到处都是箭，但是没有一支箭是射中靶子的。它们掉在地上，到处都是。而且这些是我们两个人射出来的，不只是我。而且我刚刚触碰到这样一个事实，就是在我19岁到22岁期间，我和我的爸爸发生过很多事……这正是我女儿现在的年龄……我看到我的丈夫对待她的行为，就是我的爸爸当时对待我的样子，当我在我女儿这么大的时候，而且这让我不再与他连接……甚至都不想要与他连接。L1:是的，所以这就是你找到的，有点儿像是，到目前为止，什么都没有射中靶子的画面，两个人的箭都没射中。而且还有一些关于你和你爸爸的事，与他之间，感觉不是很对。F2:{眼泪}是的。L2:或许可以在这里停一下，让一些东西出来……也许当你在谈论这些的时候，它已经在这里了。F3:是一个很大的东西。它在我的腹部，也在我的胸口……这非常有趣，因为在那个年纪时我得过饮食障碍。我当时有贪食症，而且，现在我能感觉到，我内在有些东西只想把它吐出来！L3:那么现在就和它在一起怎么样，真的去感受，有些东西想把它吐出来。F4:{叹气}是的。L4:它给你看了那个时候有饮食障碍的记忆，但是它此时此刻也在这里。F5:是的。而且那不是食物。我不想要再呕吐食物了。好像是想要呕吐……我的爸爸或者是他对我所有的不尊重……就想摆脱那些。L5:是的，你正在感受到想要被吐出来的是什么。它有点儿像是你的爸爸，或者是他对你的所有的不尊重。F6:是的，就像你说的，我的喉咙那里有些东西。就好像我没有自己的声音---我没有力量！来访者在内部核对了一下我说的话，那也是她说的话，而且正是因为这个向内的核对，更多的东西出来了。L6:嗯-嗯！而且现在你正在喉咙那里回忆起，自己当时是如何地没有声音，没有力量。过去和现在是相连的；相关的过去也在现在。我的回应体现出了这一点，我说：“你正在回忆起……现在在你的喉咙那里……当时自己是如何地没有声音。”感受到倾听者强大的在场对聚焦者在场的加持。F7:只是听到这些……我就在腹部做了一个深呼吸……释放的呼吸意味着内在的一些东西被听到了。L7:那带来了一个呼吸，是的。倾听者加持聚焦者的临在。F8:被听到……L8:是的，我们把那个也拿进来。“被听到”现在也在这里。嗯。这里有一点点停顿，只要和刚刚发生的在一起。从停顿之中，会有更多的东西出来。倾听者对聚焦者的共情提示。F9:{停顿}眼泪还在这里，一点点，还有整个胸口的区域和胃部……是确定的……几乎就好像刚才那里有团火。现在它有点儿像是平静下来了。不再那么火热和炙烈。L9:你正在感觉到，那就好像刚才那里有团火，而且现在……它平静了。所以和它现在的感受在一起。当它正在平静时。F10:{深呼吸}是的。而且我注意到还是喉咙部位的这个地方。它就是感觉有点儿……像是什么东西被困在那儿了。这是一个有经验的聚焦者，把自己的注意力带回到了喉咙那里。如果她自己没有那么做的话，我也会这样来邀请她：“也许可以感受一下现在你的喉咙那里感觉怎么样，”但是，要到平静的体验得到了一些空间之后再这样做。L10:在喉咙那里……就好像有些东西被困在那里了……F11:就好像，呃……它在喉咙很后面的部位，就好像有一些东西很早之前就被困在了中间……一些东西。那里有些东西，它被困在了两者中间……是关于被吃掉和吐出来，一些类似于这样的东西。就好像有些东西就是卡在那里了。我们能从来访者说话的方式中分辨出，她正在与一个浮现中的体验相接触。描述是新鲜出现的，而且她用“一些东西”这个词来抱持这个到目前为止还没有其他合适的词语的空间。L11:是的，你正在感受到，它在你喉咙很后面的部位。就好像吃东西的过程，沿着喉咙向下的过程被打断了，停住了。有些东西卡在了那里。倾听者有些交叉的意味，从F12来看，有了明显的推进。F12:是的，像是一些……在某个点上处理某些东西的能力。于是它就，它就紧紧贴在了我喉咙的后面。是的，它就是一个停滞，一些东西的停滞……{她的手移向喉咙}L12:是的，你的手去到了那里。你正在感觉到它，就以它此刻的样子。F13:{眼泪}是的，所以一些眼泪正在回来……有一些东西是关于……不能被看到。L13:是的……有一些东西是关于不能被看到。“我不能被看到。”F14:是的！所以它就躲在后面这里。L14:啊！现在你正在感觉到，它是一些一直躲藏着的东西。F15:{叹气}是的。L15:而且看起来好像，当你这么说的时候，呼吸变得更深了。倾听者加持聚焦者的临在。F16:是的。L16:它一直躲着。F17:像是一个很深的洞穴，在我喉咙后面的一个洞穴。好像它为自己挖了个洞穴……L17:现在出来的是，它一直在这个洞穴里，而且它为自己挖了这个洞穴。我感觉到这里有一件很重要的事情，就是来访者与藏在她喉咙后面的“这个”进行接触，现在，此刻她正在感受着的“这个”。我们两个人中任何一个人说的每一句话，做的每一件事，其导向都是为了维持这份接触。她正在感受它，而且我在支持着她的内在感受。F18:是的，它一直都很有资源！它有一个睡袋，它有……就好像在那里露营，或者一些什么。有一些关于那个的什么……哦，事实上，因为它想要——哪怕它知道自己要躲起来，它想要舒服些。{轻声地笑}在这里我听到了生命前进的能量，这让我知道了接下来我要说什么。当自我的某些方面很有资源，当它们已经知道了所需要的是什么，这就指向了一个强有力的生命能量，在此之前，那或许是来访者一直都没有加以认可的。L18:你正在开始接受它一直以来是多么地有资源。以及多么……F19:{叹气}是的。L19:是的，那也带出一个更深的呼吸！倾听者加持聚焦者的临在。F20:是的，我对此印象很深。就它的这份能力——它肯定是我二十二三岁的时候。L20:对，这是二十二三岁的你，不只是一个被压抑了的，不允许说话的人，而是有一些资源的。再一次，指出痛苦的另一面，这不仅仅是一个受害者；它的内在是有资源的。F21:是的。因为我在那个年纪的时候露营过很多次。就是去户外徒步。就是在那里我感觉到那么快乐。L21:所以现在关于那些的记忆出现了……当你在户外露营、徒步时，你感到很快乐。也许你的身体现在正在给一些那样的感受。我本来也可以在更早一些的时候问来访者，她在什么时候感到过很强大很快乐，而且那或许会很有帮助——但是那也有可能会遇到阻抗，“从来没有过那样的感受”，或者感受到的时候是与痛苦的体验脱离连接的。在这个案例所展示的方式中，正是痛苦的经历拥有资源，并且指向愉悦的体验，而后也可以体验到这个愉悦的体验。生命的过程已经把资源和创伤整合在了一起，如果我们给它时间和开放的注意力的话。F22:是的。L22:多好啊！F23:是的，所以我在微笑。就是——哦，就是她有能力知道自己需要些什么才能照顾好自己，在她感到自己没有声音的时候。她有双脚！她可以行走，她可以走出去，在大自然里。L23:嗯！F24:有些东西是关于……哦，就好像这个意志力，就好像该死的，如果我不会被我爸爸看到或者被他理解，我就要——我就要从那里出去，然后——我不知道。我知道太阳会看到我。我知道大山会看到我。L24:你知道太阳会看到你。你知道大山会看到你。F25:有些事情是关于，感觉就像，嗯——就好像这美丽的生命力，在那儿。L25:是的，太好了，花些时间去感受，让你的身体此刻就拥有那些，美丽的生命力，你正在多么地欣赏它，并且活出了它。现在就邀请它进来。这里就出现了我的邀请“让你的身体拥有那些”，来支持这个已经发生了的过程，并且确保它发生在身体的组织中。F26:是的，就好像我的整个身体都充盈着，就是徒步的记忆，还有……看到大山的景色，坐在岩石上，而且就是被那些所充盈着……L26:是的！F27:它是多么疗愈啊……L27:它是多么疗愈啊……现在你已经拥有所有那些了……此刻就在你的身体里，既有过去关于它的记忆，而且它也在此时此地。记忆都不仅仅是在过去——事实上，它们从来都不是。记忆是现在出现的东西，来自过去，而且可以被身体所感受到。F28:是的，我刚刚想起来一件事，是我的丈夫和我正在做的事，我们正在徒步走整个阿巴拉契亚山道，一段一段地走。我们从弗吉尼亚开始……然后……哦，我的天哪！我刚刚突然理解了！我正在和他一起做这件事，是为了找到一些幸福感。{眼泪}疗愈了过去与父亲之间的痛苦，才有能量回到现在与丈夫之间的幸福。L28:是的，那触碰到了一些东西。F29:我的身体已经知道了它需要和他一起做什么！{眼泪}L29:哇哦。所以真的花些时间让它进去。你的身体已经知道什么能带来疗愈和幸福了。哇哦。F30:是的，就好像刚才我的胸口……就好像它能感到它刚刚变得柔软了……是的，于是我的整个……你知道……我已经在做我需要去做的事情了，甚至都没有意识到……这位有经验的聚焦者前身感受到了她胸口的这个变化带来的影响。如果是另外一个人，我可能会这样来邀请：“也许现在感受一下现在你的身体感受如何。”L30:是的……所以去感受你胸口那个变得柔软的地方，并且把那份知晓接收进来，就是你已经在做着自己需要去做的事情了——它已经被设定到行动中去了。F31:是的！因为我们有很多的时间在山路上，只是在一起，聊天……{深呼吸}L31:是的，更深入地呼吸。我们花三分钟左右，或者更多的时间，让我们来邀请你继续拥有此刻正在出现的东西，这份内在的知晓，这份身体所感受到的什么能带来疗愈。它已经在这里了。F32:我正在看着这个画面，我和他在山路上，在阳光中手牵手……我们背着背包，好像没有担忧……我很感恩……身体知道什么能带来
疗愈和幸福
手牵手
02
疗愈过去是为了过好现在
案例梳理：
1.本案例涉及到的关系：聚焦者与丈夫、丈夫与女儿、聚焦者与父亲三组关系。以夫妻关系问题进行聚焦，发现导火索是丈夫与女儿之间的互动问题。丈夫与女儿的互动让她想起了过去与父亲之间的痛苦经历。聚焦者生命过程的某些部分停滞在19-22岁与父亲互动的某点。
简德林对停滞过程的论述：
停滞的过程无所谓“好”或者“坏”，只不过我们的生活会时不时地被堵住。并非所有的停滞都需要得到治疗师的帮助。但是有的时候，我们失去了与自己的体验的接触，触及不到我们自己所处情境的丰富多彩。于是我们以一种非常局限的、刻板的方式回应着某个情境。如果这持续更长的时间，那感觉就好像我们的体验被冻结成了某种特定的形状，一种特定的存在、思考和感受的方式，而且我们内在的生活圈开始围绕着某个固定的结构。（Geiser,,p.98）
2.聚焦过程的推进：
夫妻俩都没有射中箭靶-有个很大的东西在腹部/胸口-吐出爸爸对她的不尊重-喉咙有个声音（我没有力量）-有些东西被困在了喉咙-“我不能被看到”-它挖了个洞穴躲起来-它有睡袋-联想到的生活情境（22岁时的自己很压抑，但是可以去露营、徒步）-发现那时的自己不仅仅痛苦，也有徒步、露营时的快乐-突然联想起与丈夫徒步时的幸福时光-胸口变得柔软-在阳光中与丈夫手牵手。
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