三七读书会，一年拆书本，今天第本，《绝对自控》。
本拆书稿正文字，阅读预估用时10分钟。
1，作者
瑞安·霍利迪，生于年，美国企业家，媒介战略家，《纽约观察家》主编。
是7部畅销书的作者，著作被翻译成28种语言。
以上是纯简介，再更多地看他的个人经历——
19岁从加州大学辍学，成为经纪公司最年轻的经理人，参与策划的几本书都是百万级销量；21岁成为当时全球最火时尚品牌AA服装公司的营销总监；25岁出版了自己第一本书，大卖。而后故事被拍成电视节目。之后开始创业，创立咨询公司，顾客包括谷歌、亚马逊以及美国各大主流出版集团等。
光鲜亮丽么？
以上都是作者的自我介绍。而后作者笔锋一转，简直是自我拆台地分析道：“人成功了，就老琢磨着给自己编故事，删掉幸运的成分，再多添几分神秘色彩。为了不遮住成功的光环，会剪辑自己的故事，不谈自己的糗事。”
接下来，作者就又爆了一些自己的糗事，比如和导师友谊崩溃、自己的书畅销也只畅销一周、服务的公司欠账、创办的公司破产重组。
无论讲成功，还是讲当年的惨，在咱们现代中国，都很常见。在不同的场合下，各有宣传自己某个产品的深意。
但是，在一本书里同时讲成功和惨，而且真诚自剖的，很少见。
作者提供的官方介绍，最后一句是：“现居一座农场，从事咨询与写作之余，饲养牛、羊和驴子。”
2，书名
中文名《绝对自控》，副标题：“硬派自我管理手册”。
这中文书名有点噱头。
英文版的原文是EGOISTHEENEMY，直译是“自我是敌人”。全书剖析的，正是紧紧围绕“自我”。
作者在一番折腾，达到过高峰，也跌落过谷底之后，在自己的手臂上刺青自勉。右臂上，刺着“自我即仇敌”；左臂上，刺着“困境即出路”。
本书贯穿全文的“自我”，不是弗洛伊德的“本我、自我、超我”中的自我，而是：自私的野心、盲目的自大，对自己价值的盲信。
这样的“自我”，像个任性的孩子，隐藏在每个人的身体里，爱使小性子，完全不考虑现实及他人，非理性地盼着做到更好、得到更多，获取别人的肯定。
这样的自我，这种自身的优越感和确定感，远远超过了自信和天赋的界限。
这不是一本方法论的书，而更多偏哲学。
我把这本书放在第本，是想作为第本《教出乐观的孩子》里关于“感觉满意和表现满意”的延伸。
点击可以直接阅读拆书稿，→No.，《教出乐观的孩子》：可能让孩子受益一生的建议，积极心理学之父的经典作品
3，本书框架
人的一生，总不出以下三个阶段：
殷切渴望，急于获得肯定；有所成就，也许大也许小；陷入挫败，或短暂或持续。
三种状态之间，并没有明确界限，整个过程中，自我都站在敌对的一面。
某种意义上来说，从塑造到维持，再到复原，整个过程都需要和自我对抗。
这本书旨在提醒读者：
求索时不急不躁。在积习难改之前先行下手，对过度的自我进行压制。成功时保持谦虚。在成功的时刻，用谦逊和自律来取代自我的诱惑。失败时得以复原。当命运的面孔变得凶蛮，不会被失败击溃。
接下来的拆书稿，第4、5、6节，咱们逐一学习上述三个阶段。
作者是年出生的小年轻呀，但是思考还是蛮有厚度的。
顺，本书的译者张乐，北外毕业，翻译的口感很好，读起来总体轻松。（书里有很多美国的名人，咱们可能不够熟悉。）
4，求索路上，严控自我
4.1，自我和自信的区别
自我是虚假的粉饰，是多余的加工。自信则是真实的，靠争取而来。
在面对自己的缺点的时候，自信的人勇于自我披露，而自我的人，则会藏着掖着自己的缺点。
《国富论》的作者亚当.斯密，说过这么一句：“大家觉得一个给自己做手术，都毫不发抖的外科医生胆量很大。而果断揭开自欺的神秘面纱，勇敢暴露自我缺点的人，想必也拥有一样的胆量。”
正确判断自己的能力，可能是一个人可以拥有的最重要的技巧。
没有这种能力，就谈不上提高和进步。自我的危害就在于使人无法判断自己。天天盯着自己的才华和长处，必然是件很爽的事，可长期下来，我们会被带往何处呢？傲慢、自我陶醉阻碍了人的成长，白日梦和幻想同样如此。
真正稀有的并不是才华、技巧，甚至信心，而是谦逊、勤勉和自省。
所以，相比自我，自信更多地会接受现实的检验，会勤于自省，会在目标要大的同时，又行动要细；在看重未来的同时，又活在当下，以行动和求知作为焦点。
4.2，空谈和实干
要不要有愿景？要不要用梦想激励自己？要不要做个人品牌宣传？
愿景、梦想、宣传都没有错。最担心的是，用空谈来取代实干。
当代的社交媒体满足了每个人炫耀的梦想：“快来听听我活得多好！快来看看我有多牛。”
这样的炫耀，有没有挤压实干的时间？这样的炫耀，有没有取代对未来更好生活的向往，从而减少实干的热情？
如果做了一件事，却反复地说几次，也可能会有这样的负面效果：没挣到几个钱，却觉得自己一直在工作。
说与做，消耗同样的能量，说得多了自然就做得少了。虽然目标的可视化非常重要，但一旦过度，就很难分辨幻想和现实了。
在花了那么多时间空想和空谈之后，难免会开始相信自己离目标近了一步。而更糟糕的是，未来万一遇到了难题，我们甚至能冠冕堂皇地把责任一丢，因为“我们已经努力过了，可还是不管用”。
成长的本质就是痛苦挣扎。而“说”，是有疗效的，如果处理不当，就会成为“做”的替代。
各种想法、各种说法，是让当事人减少了行动，还是促成了行动？
这可能是“自我”和“自信”的界限，也可能是举棋不定时，90%会适用的标准。
4.3，成名还是成事？
人生的点名册上写着两个名字，“赫赫有名的某某某”和“伟大功绩的无名成就者”，点到哪个名字时，你准备举起手来呢？
我们要回答的问题就不再是“我要成为谁”，而是“我要成就怎样的人生”。暂时将个人利益搁到一旁，问问自己：我的选择服务着什么样的使命？遵循着什么样的原则？我想成为人群中的平凡一角，还是完成一些不一样的任务？
4.4，做一名学生
甘于拜师，潜心向别人学习。
做一名学生，是主动地将自我和野心交予别人处置。这好比给自我主义加了层房顶，设好了上限。
强者的人生，会找到这样的三个人：
加号，代表找到比自己优秀的人，做他的学生；减号，代表找到略逊一筹的人，做他的老师；等号，则是一个势均力敌的对手，向他挑战。
“加减等号”，是为了让咱们能从他人身上得到真实、持续的反馈，过滤掉把我们凌空架高的自我主义。
“做一名学生”的思维，在不同职业，都可以应用——
科学家，必须掌握学科的核心准则，追踪前沿发现。哲学家，必须深入思考，像苏格拉底一样自省，承认自己所知甚少。作家，必须读书破万卷，还要了解、挑战同时代的写作者。研究历史的人，必须学习古代史、近代史，还有不同时期各自的不同之处。职业运动员，背后有一队教练的指导。强大的*客，也要借助智囊团的帮助。
“做一名学生”的思维，意味着不仅迎接那些不算温和的批评，甚至还得主动讨要某些来势汹汹、言辞犀利的声音。
4.5，少谈一点热爱，多谈一点目标
这里的“热爱”，指的是一种脱缰的激情，使上吃奶的劲儿，朝眼前目标奋力一扑。这样的热爱，主要是可持续性差。
想成功，需要的不是热爱，而是目标和现实。目标，是界限分明的激情。现实，是清醒和方向。
热爱是模棱两可：我喜欢……目标是斩钉截铁：我必须实现……我一定会完成……我愿为之付出努力。目标是一个“去自我化”的过程，是超越自我，向更高的层次追逐。除了目标，还需要现实：起点在哪？先做什么？当下需要做什么？如何确定正在奋斗的事业有助于我们？自我判断的基准又是什么？
4.6，学徒策略
最伟大的艺术，往往来自学徒模式——从米开朗琪罗，到莱昂纳多·达芬奇，再到本杰明·富兰克林，无一不经历“忍辱负重”的学徒阶段。
学徒思维是，请把自己和那些已经成功的人或事，紧紧捆在一起，丢弃自我。从现在开始，你就是他们，要和他们同步向前。
4.7，束缚自己，和摆脱自己
那些最有成就的人，总是能“束缚自己”：他们从不激动，从不失控，永远冷静沉着，有耐心，有礼貌。
“有一种骨气，就是忍。”
而摆脱自己，主要是摆脱假想中的观众。
一个13岁的男孩，因为一周没去上课而局促不安，他似乎听到全校都在窃窃议论，可事实是，甚至没有人注意到这件事。
你的世界里没有什么观众，有的只是等待完成的工作，和预备学习的经验。
5，如果登顶，头脑清醒。
5.1，登顶以后，依然学习
成吉思汗之所以是世界史上最杰出的*事天才，是因为他善于以人为师。
蒙古国疆土所及之地，一切优秀技术、实践及发明，都被他毫无保留地学习过来。
每到一国一城，他都将占星师、文士、医者、思考家和谏臣汇集一堂，向任何能为*队发展建言献策的人请教学习。
甚至为了这一目的，他的*队在行*路上，都配备了翻译和审讯官（审讯官，哈哈）。
每打下一次胜仗，都助长了成吉思汗的英明神武，但同时也让他陷入新的迷惘无知。
而正是因为能正视这份迷惘无知，祛除自我，才让他继续披靡。
咱们不是成吉思汗，但是可以：
挑一本你略懂一二的书，开始读。找一个身边人人比你懂得多的环境，开始学。主动去体验这样一种感觉：心中最根深蒂固的认知被动摇、被怀疑，让自己狠狠地尴尬。
5.2，放下权力、控制
权力并不总是表现为颐指气使，也会表现为：这是我的，我应得的。与自己相比，别人的时间显得不那么值钱。
控制使人武断：一切必须按我想的来，再小、再不合逻辑的事也要我说了算，只为巩固那点儿可怜的话语权。比如：在机场和地勤争论，打电话与客服冲突，对赶来核实索赔信息的保险代理，更是劈头盖脸一通埋怨……（欢迎列举，我觉得之前经常中枪，哈哈）
5.3，组织的大局，授权，整合资源
年，德怀特·艾森豪威尔第一次正式以总统身份回到白宫。他走进办公室，副手递上两封当天早些时候寄来的、标了“隐私机密”的信。
艾森豪威尔的第一反应是：“别给我还没拆封的信。”他语气很硬，“这就是我雇你们来的目的。”
这不是摆总统架子，而是为了让自己处理最重要的事情，必须学会授权，整合资源。
能成大事者，会确定工作的轻重缓急，并将任务分配到值得信赖的人手上。
组织的管理者，勤能补拙就成了非常危险的想法。
德罗宁自己是汽车天才，但是创办的公司却破产，德罗宁牌汽车退出市场。就是因为他事无巨细，坚持过问每件事。
授权，调整，不狂妄地以为自己的精力可以hold得住一切，也正是摒弃自我、更加谦逊的表现。
6，如果失败，别求同情，需要的是目标、自制、忍耐
马尔克姆曾经是犯罪头子、黑社会大哥，曾经多次进宫，无恶不作：*博、贩*、拉皮条、持枪抢劫。
他被判了10年。从年2月开始执行，当时的他还只有21岁。
入狱后，马尔克姆选择了学习：“从那时起，一直到出狱的每一分钟，我要么在图书馆里看书，要么躺在铺上看书。”
出狱后，他成了美国黑人民权运动的领袖，如果不是被刺杀，也许影响力不低于马丁.路德.金。
一生的时间分为两种：
死时间，此刻人们选择被动，消极等待；活时间，此刻我们学习、行动，积极利用每一秒钟。
每当遭遇失败，身处没有选择、也无法控制的环境中时：这是你的死时间？还是活时间？
失败不可怕，可怕的是“被打败”的情绪，以及由此带来的其他负面情绪：厌恶、愤怒……
自我，就是放任、放大自己的负面情绪，甚至让它们成为对自己的惩罚。
7，绝对自控，落于行动
如果最后咱们回归到本书的中文书名，《绝对自控》，以及副标题的“硬派自我管理手册”，再到腰封上我读完全书不知道为什么这么说的“烟瘾、贪食、拖延症、挫折感、不专注、得意忘形……直击日常失控的共同根源”，也许“自控”就是把自己的情绪，“绝对自控”地约束在相对稳定的带宽内，得意不狂，失意不浪，日行30公里，确保可持续……地行动。
“你不能因计划而立名。”亨利·福特这样说。
最后，看下克林顿的轶事，他是如何通过收集便条卡，收集成总统的。
比尔·克林顿年轻的时候收集了很多便条卡，上面写着，将来等他进入*坛后，也许会有帮助的人的电话号码。每天晚上他都习惯性地翻阅这些卡片，给上面的人打电话、写信或通过其他方式增加联络。许多年过去了，卡片越攒越多，加起来足足有一万多张（在卡片信息被收录到电脑之前）。正是这些卡片，把他一路送到了美国总统的位子上。
so,三分学习，七分践行呗。