高脂血严重威胁着当今人群的健康，会严重威胁到血管健康，血栓就像血管中的"地雷"，一旦被外部因素激活，它们很容易导致脑梗塞或脑出血，为了预防脑血栓形成，我们需要特别注意日常生活中的饮食禁忌。
01注意饮食禁忌，少吃这几种食物
(1)少吃含糖食物高糖食物的问题是公认的可以引起高脂血症的食物，当身体摄入过多的糖分时，它被胰岛素转化为甘油三酯，血液中的甘油三酯水平也是我们血脂的指标之一。(2)少吃含胆固醇高的食物一些动物内脏和食物，如鸡蛋和鱿鱼，都含有高胆固醇。吃一些胆固醇对健康有好处，但摄入过多会导致血脂升高，容易引起血栓。由于胆固醇是血脂的主要成分之一，控制其摄入量也非常重要。
(3)少吃高脂肪食物脂肪摄入过多，但没有及时摄入或排泄，导致血液中的脂肪颗粒增多，血液黏稠度增加，除了体内的脂肪储存在身体各部位外，脂肪同时增加了血管的压力，导致管腔狭窄，血流阻力延长，从而进一步减慢了血流速度。
02如何降低体内的坏胆固醇？
控制体重许多患有高胆固醇的人都超重。对于这些人来说，在日常生活中控制体重并将其控制在正常范围内是很重要的，如果你能减掉5%的体重，你的胆固醇水平将明显下降。清淡饮食高胆固醇患者在日常生活中应合理调整饮食，尽量吃清淡的饮食。大多数高胆固醇患者的饮食习惯不好，喜欢吃富含胆固醇、高热量、高脂肪的食物，容易损害健康。
高胆固醇人员的正常饮食应该是高纤维、高蛋白、低胆固醇、低脂肪，这样可以更好地控制胆固醇水平。
03甘油三酯大户已被曝光，50岁以上的人被建议少吃或不吃
猪血和鸭血通常是吃火锅和麻辣烫时不可缺少的食物，尤其是煮熟后，这些食物吃起来非常鲜美，满足人类的味蕾。而且像猪血和鸭血这些食物中含有一定量的铁元素，对治疗缺铁性贫血有一定的作用，但是必须承认这些食物的高原甘油三酯和胆固醇含量也是非常多的，所以一些血脂升高或者血管异常的人要主动远离。
作为中国的传统食品，很多人喜欢吃水煮蛋。虽然水煮蛋的味道很奇怪，但吃起来却非常美味。虽然水煮蛋的味道很好，但这并不是一种健康的食物，因为大多数水煮蛋是由鸭蛋经过特殊的干燥过程制成的，会携带一些有害物质，而且水煮蛋的甘油三酯含量比较高，所以如果你不想增加你的血管，像这种食物你可以忍受。
土豆是人们最常吃的食物，也很受欢迎，尤其是酸辣土豆丝，是常见的家常菜，人们很喜欢。有些人可能很好奇，为什么土豆作为一种蔬菜会使体内的甘油三酯增加呢？因为土豆含有一定量的淀粉，这些淀粉在体内可以分解成甘油三酯成分，经常吃土豆也不利于心血管健康。
玉米会促成体内甘油三酯的产生？这种说法无疑引起了很多人的怀疑，难道作为粗粮的玉米就不是健康食品吗？为什么玉米会增加体内的甘油三酯？事实上，玉米确实是一种营养健康的食物，还能提高饱腹感，其中的膳食纤维有助于促进消化道的蠕动，改善消化吸收问题，很适合减肥者食用。但必须承认，吃多了玉米会促进体内甘油三酯，不利于心血管健康，所以一些患有三高疾病的人，在吃玉米时往往需要控制摄入量。
总之，像甘油三酯这种食物作为人体大量摄入的食物，会对人们的健康导致一定的影响和负担，所以如果你想呵护健康，像以上这些食物，希望你能主动远离。