相信很多人都和小编一样认识张天爱是通过《太子妃升职记》这部电视剧，在一开始播出的时候就被她里面饰演的角色所深深吸引，给人一种特别性感且妩媚的气息。张天爱应该是众多女性里面身材比较好的人之一了，当然她的颜值也是十分值得肯定的，不过你能够想象得到么，近1米7的身高，体重却只有90斤。
张天爱出生于年，是个十足的90后，怪不得长得那么嫩呢，张天爱的身高非常高挑，而她的体重只有斤！真的是很瘦，但是张天爱的体质却不是那种吃不胖的人，相反张天爱也是会胖，张天爱自曝以前体重高达斤！刚出道时候的张天爱是真的胖，脸就像是大脸盆子，笑起来脸上的肉有点可怕，身材也是看起来非常臃肿，虽然身高很高，但是这个体重就是放在普通人里面也是偏重的。
然而，张天爱做了一件非常酷的事情，就是减肥减了30多斤！能减肥成功的人都是非常可怕的人，因为说明她们是一个非常有毅力的人，张天爱是靠什么方法减肥操成功呢？张天爱自曝以前减肥是靠吃水煮菜和黄瓜，整整是吃了一年，吃水煮菜大家都直到能减肥，黄瓜也是能吸收体内的脂肪的。那么张天爱为什么身材看起来那么坚实和有力气呢？
那张天爱本人也曾说过，减肥的方法不只是吃一些水煮菜和黄瓜，而且她也是健身达人，好身材“标杆”张天爱的这种对食物过度的节制以及断碳水的饮食，其实也不太可取。时间长了，可能会导致厌食症、营养不良或者引发胃病。
张天爱作为健身女星的代表，马甲线一度让网友惊讶，直呼真是太美了。论起健身女明星，大家首先想到的是袁姗姗和张天爱。这两位女生的不乏有天使面孔超高的人气，同时还自己练出了魔鬼身材。张天爱一直以超A的霸气女人人设立于演艺圈，相信这也是十分符合她本身性格的。
若真的有减肥的想法，小编推荐大家借鉴一下张天爱的的经历。第一是因为她本身比较有说服力，人家从前可是小胖妞，现在变成大美女。而且张天爱的美与那些骨瘦嶙峋，双腿比膝盖还细的所谓美人不一样，张天爱身材属于比较健康的那一型，有腰有腿，有胸有臀，胳膊上完全不见拜拜肉。
那所有人都是希望减肥不只是让自己变得瘦下来，也要做到健康的瘦身，做到科学减肥，科学瘦身。那到底如何科学瘦身呢？瘦身之后又要如何防止走样，保持身材呢！
那我接下来介绍的这个科学瘦身方法是现在许多明星都在用的方法！
你知道现在明星们最喜欢的，最高效的减肥方法吗？不是饮食减肥，而是简单的运动减肥!
没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。
我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动
作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。
今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。
第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。
第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。
第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！
