食物界奥美拉唑已公布,平时多吃点,或 [复制链接]

生活节奏变快，工作压力加大，人们在饮食方面要求的越来越多，膳食搭配愈发复杂。杂乱的饮食习惯导致肠胃功能受损，严重影响个人健康。很多人把胃病的风险忽视，总觉得是一些小问题，奈何后果严重起来，有几率引发癌变。

为何胃病患者越来越多？

喝酒吸烟

饮酒吸烟对肠胃损伤极大，香烟中尼古丁会反复刺激肠胃黏膜，致使胃黏膜受损破溃出血，饮酒过多会导致肠胃黏膜糜烂。

不用公筷

很多人之所以罹患胃病，是因为平时吃饭时不用公筷，导致大范围内幽门螺杆菌感染。尤其是在家庭或公司聚餐时，一个人存在幽门螺杆菌，影响的是全部。

饮食不规律

年轻人饮食不规律，经常不吃早饭，凌晨吃宵夜，睡饱喝足立刻睡觉，加大肠胃消化负担，血液循环至身体其他部位。

食物界“奥美拉唑”已公布，平时多吃点，或帮你“养好胃”

奥美拉唑

奥美拉唑可帮助调节胃酸分泌，减轻患者反酸烧心症状，治疗胃溃疡、反流性食管炎、胃糜烂、十二指肠溃烂。虽说奥美拉唑药物功能强大，能在半小时内发挥药效，缓解胃酸分泌，但是药三分*，经常吃会影响肝肾功能，导致转氨酶升高，损害肠胃。生活中不妨多吃下面几种天然“奥美拉唑”，或有喜人变化。

猴头菇

有相关研究表明，猴头菇对于长期离患慢性胃病的患者，可有效起到抑制作用，修复肠胃黏膜，滋补疗效突出。针对消化功能弱，营养不良，肠胃糜烂，脾胃虚弱之人，能改善厌食症，消化不良等病症。

南瓜

南瓜口感软糯，易被吸收转化，相对长胃黏膜起到保护作用，除此外南瓜还有大量的果酸，可加快胃黏膜修复，帮助溃疡愈合、润肠通便。南瓜里富含丰富的微量成分，膳食纤维矿物质，是生活中不可多得的滋补产品。

香蕉

传统医学认为香蕉清热润肠，通便，改善营养吸收受阻的情况。它所含的微量成分能在一定程度上修补受损范围黏膜，避免卫生过多分泌对其产生刺激，说他是水果界奥美拉唑实至名归。

烤馒头

烤馒头香脆可口，相比普通的馒头更加美味。外面烤焦的一层薄膜，对于肠胃患者来说是一种很好的医疗产品。增糊药物有碱性成分，可有效中和胃酸，抑制胃酸分泌，但不建议吃太多，否则会导致碳水摄入过量。

圆白菜

圆白菜又称为卷心菜，其味甘性平，归于脾胃经，滋补脏器筋骨等部位。是世卫组织推荐的最佳蔬菜之一，也是天然的养胃产品。经常吃不仅能减肥瘦身，还能修复肠胃黏膜。

如何在生活中保养肠胃

保持腹部温暖

胃喜热不喜寒，平时喝点粥，能有效的调动消化系统帮助代谢分解。人吃太多生冷食物，会影响肠胃健康，出现腹痛，腹胀，腹闷，便溏等结痂。肠胃外面没有肌肉和脂肪包裹，所以容易感受到外界环境的变化，因此生活中一定要保护好胃部。避免因着凉导致胃痛痉挛发生。

拒绝暴饮暴食

老人常说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，一日三餐都有老祖宗定下的规矩。早餐以肉蛋奶为主，多收入一些营养成分，中午适当补充一些碳水，保证下午更好的工作，晚上没必要说太多，七八分饱即可。

不要平躺

平躺睡最容易导致反酸烧心，吃饱饭后建议原地踏步走10分钟左右，不会导致胃下垂。千万不要吃饱饭就躺着，建议头与枕头或沙发垫理想高度保持在30度左右。