经常有家长抱怨，孩子就是“不爱吃饭”。有的孩子是从小就厌食，在吃辅食的时候就挑食，吃得少，好话说了千百遍还喂不进半勺饭。也有一部分孩子是从小食欲特别好，到了某个年龄段之后，突然就加入了厌食宝宝的行列，这也不吃那也不吃，眼瞅着原来的“小胖墩”都快瘦成干干瘪瘪的“小竹竿”了，整天精神萎靡，心疼得不要不要的。今天郭大夫就为大家带来几种简单易操作的小妙招，分分钟解决宝宝吃饭大事。
一、捏脊法
捏脊疗法是一个很好的保健与防病治病措施，手法简单，容易操作，但是需要坚持，只要有恒心坚持做下去，对孩子体质定会有意想不到的改善作用。
操作方法：孩子俯卧在床上，家长双手拇指与食指并拢，从孩子尾椎骨沿脊柱向上捏，自下而上，连皮带肉用力捏起即放下，沿督脉向上，边推边捏至颈部发迹的大椎穴为止，反复捏三遍，以脊柱两侧皮肤微有潮红为度，每天1～2次，连续六天为一个疗程。
二、穴位敷贴法
穴位敷贴法既有穴位刺激作用，又有皮肤组织对药物的直接吸收，因而具有双重治疗作用。而且一般无危险性和*副作用，较为安全、简便，尤宜于小儿。
常用的小儿厌食的穴位敷贴疗法：
●1.用枳实、白术、砂仁各等份，共研细末备用。将上药用茶水调成丸，填肚脐，外用敷料贴封，敷药时为寅时（3～5时），连敷3日。一般1次见效，必要时连敷两次。用于厌食脾失健运证。
●2.生杏仁、栀子、小红枣各适量。上药药量均以女各7粒、男各8粒的药面，加黍米一小撮，制成膏药，贴于脐部。治疗食积、厌食症。
●3.生山楂9g，陈皮、白术各6g。将上药共为细末，填于患儿脐上，每日换药2次，连续3～5日。用于脾虚兼有食积的厌食症。
●4.生栀子9g，研末，加面粉、鸡蛋清共调成3个饼，分别敷于脐部或两足心，外贴胶布。用于食积化热的厌食症。
●5.五倍子（焙*）9g，加醋适量，捣黏如膏，摊在纱布上敷于脐部或贴于囟门。适用于脾胃虚弱型厌食。
三、艾灸法
正所谓“针之不为，灸之所宜。药之不及，针之不到，必须灸之”，就是说有些针、药难以治愈的病，可以用艾灸治疗，较为安全且操作简便，普通家庭都可以掌握。
●取穴：
中脘：上腹部正中线，脐上4寸，胸骨下端与肚脐连线的中点。
胃俞：第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
●操作方法：艾灸时手持清艾条垂直于中脘穴上，距皮肤2～3cm，点燃艾条施灸。次日灸其胃俞穴，双侧轮流进行。施灸时可将手指放在穴位旁，以测知温度，防止烫伤患儿。每穴灸15～20分钟，开始时灸治时间可略短，逐渐加长治疗时间，以穴位处皮肤潮红为度，如患儿渐能耐受，以皮肤灼热微痛为佳。每日治疗1次，灸治1～3个月。
小提示
●合理喂养，养成良好的饮食习惯，从小抓起。养成不挑食的好习惯。
●4个月以内的婴儿最好采用纯母乳喂养。按顺序合理添加辅食，不要操之过急。
●小儿饮食以主副食为主，不乱加额外的“营养食品”。
●创造好的吃饭气氛。使孩子在愉快的心情下摄食。
●培养良好的饮食卫生习惯，定时、按顿进食，饭前不吃零食（包括饮料），家长要注意经常变换饮食的品种，尽量不要千篇一律，要荤素搭配。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。
