哪里医院治疗白癜风好 http://m.39.net/pf/a_4789139.html在上期《哎呀好身材》节目里，程潇曝光的体脂率震惊了不少人。
她看起来身材很好，体型也匀称，但体脂率竟然有28%，这个指标完全让人没法相信是她的身材会有的，在女星中更是少见。
不同于干巴巴的瘦，一直以来程潇都属于健康型的身材，腿部因为长期练舞，所以是看起来比较结实的“蜜大腿”，这种腿形的特点就是会有适当的脂肪，而不是筷子腿，这样与她丰满的身型组合在一起，才会有凹凸有致的感觉。
老实说，这种才是真正从虚拟漫画里走出来的“CG身材”吧！
同样不是纤瘦型的王菊，之前在这个综艺节目里也测量过自己的体脂率，在减重前也有将近28%，但她看上去并没有肥胖的赘肉感，虽然整体并不是瘦的那一类，但却很紧实有力。
每个人的审美决定了自己的模样，有的人喜欢瘦瘦的，有的人喜欢结实的或是丰腴的S型，于是大家都奔着自己喜欢的模样去努力塑造自己的身型，但是，努力的前提是需要先搞明白自己的身体指标的。
就像《哎呀好身材》节目里一样，得先给自己做个指标测量，看看自己是不是真的体脂高而有了健康隐患。
如果只是一味的想着法子让体重秤上的数字变小，让自己穿进小码衣服里，而不去真正关心到自己是否真的健康，往往会有反效果。
正确认识自己的身材
苛刻的审美一方面让女明星得让自己拼命维持低体重，另一方面也让很多女生以此为标准来要求自己。
之前选秀节目中的“细腰游戏”让选手从不同宽度的障碍中穿过，从35cm到16cm，最后通过的人引起一片鼓掌，认为这才是小蛮腰。可是前两年流行的A4腰还有21cm呢，这怎么越变越窄了呢。
现在还是有很多女生，依旧认为这种“海洛因式瘦”是美的，还因此赋予了这些身体部位很多名字，比如“漫画腿”“蚂蚁腰“等等，都像一个个标准。
今夏流行的BM风也是，原本“onesizefitsall”的概念当初只是因为欧美人骨架偏大，这些小码给小个子女生带来福音，再加上节约成本，才只用一个尺寸。
可是进入国内，这廉价的短上衣和短裙就变成了衡量一个人是不是真正瘦的标杆了，甚至很多人为了能穿得下BM，拼命减肥。
可看早年的宣传画报中，穿着短小上衣的女孩并不是大家想象的魔*身材，她们腰上有赘肉，穿上包臀裙和短裤的辣妹也不都是个个纤细的“女团腿”。
确实，每天被大量“白幼瘦”洗脑式灌输着，很难不去以此为标准来向内攻击自己，然后陷入自我怀疑的恶性循环中。
想要变美是每个人都有的权利，并且为此而努力当然是值得鼓励的，只不过在学会打扮自己之前，更重要的是接纳自己，并且对身材有充分认知，有健康的身体和充足的精气神才行。
脂肪也是个好东西
脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪两个部分，用来作为人体内的主要储能物质。
皮下脂肪影响身材外观，内脏脂肪是用来保护器官的，而上面提到的“体脂率”则是指身体内脂肪占体重的比例。
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×%
一般成年女性的正常体脂率都在25%-30%之间，高度健身爱好者或是运动员会在15%－22％之间，而图上的10%-12％是绝对的少数，基本只存在于专业健美的“健美先生”身上。
但如果你不健身就有了这个区间的体脂率，那就说明，不是测量机器坏了，就是你该去看病了。
在很久以前，很多模特为了能拿到工作而过于追求瘦和低脂肪，导致患上了厌食症，严重的甚至有因此去世的，所以早就禁止使用0码模特了，并且健康证明上要证明体脂率不低于18%的，才能被雇佣。
如果一个人的体脂率过高（超过35%），便会存在慢性疾病的风险，比如常见的三高或是其他疾病，而过低又会影响人的正常代谢，导致体内功能紊乱，严重的会闭经。
图片来源：jeyhaily.devianiart.
