经常便秘是什么原因呢？有些人认为这是正常的，而另一些人则认为这是一种病。实际上，这两种观点都没有错。
1、便秘的原因
便秘的原因有很多，常见的包括饮食、运动和药物。饮食不当是造成便秘的主要因素之一。如果很少食用蔬菜或水果，并且经常进食高蛋白食物，那么肠道就会吸收过多蛋白质，从而导致肠道堵塞。另外一些人认为素食对身体有益无害，于是便开始大量吃素，同时大量减少包括肉类在内的其它食物的摄入，这同样会导致便秘发生。此外，吸烟过度或酗酒也可以导致肠道紊乱。所以对于长期便秘的患者来说，在日常生活中需要避免上述不良习惯，并适量补充维生素C等营养物质来促进胃肠蠕动，增强排便能力。
2、便秘对身体的影响
便秘是一种常见的疾病，它不仅会使人感到疲惫不堪、心烦气躁，还会引起多种健康问题。便秘可能导致焦虑、抑郁和免疫力下降。此外，便秘也会降低机体代谢率，加重糖尿病、高血压等慢性病的症状。
如果你发现自己有便秘问题并且无法通过常规方式解决，医院就诊。医生会根据情况为提供合适的治疗方案。
在日常生活中，可以通过以下方式预防便秘：多喝水可以帮助人体排出毒素，缓解疲劳感，减轻身体负担；另外，适当增加饮食中纤维素含量，如粗粮食物、水果蔬菜，对肠道有益菌产生刺激作用，可促进胃肠道蠕动加快，提高排便速度，有助于改善便秘状况。
3、治疗方法
便秘是一种常见的疾病，下面我们就来了解一下治疗方法：
1.饮食疗法：如果你在过去没有通过食物摄入过多水分或纤维而导致便秘的话，那么今天开始改变饮食习惯吧！每天至少要吃早餐，午餐和晚餐后不要吃零食或者零食。
2.运动疗法：适当参加体育运动有助于改善消化功能，坚持每天步行30分钟，可以有助于减肥瘦身，更可以促进排便。
3.药物疗法：医生通常会给你开一些药，帮助你减轻身体负担。但是，使用这些药物一定要遵循医嘱使用，所以最好还是咨询专业医师或药师来进行治疗。
4.最后，保持良好的心情也很重要。如果情绪激动易怒，会使体内血液循环不良而导致胃肠不适；相反，如果心平气和，则更有利于肠道蠕动，进而促进排便。
总之，患有经常性便秘可能不是很好，但如果你想要改善它的话，最好还是去看医生，从而能够尽快得到有效的治疗，减少对身体的损害和负担。
