怎样防止白癜风复发 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/160319/4793178.html「来源:｜ManyBooksID：manyebooks」
作者：约瑟夫·J.卢斯亚尼等
出版：重庆大学出版社
时间：年8月28日
kindle：￥.07
编辑推荐
豆瓣高分心理自助书！
鹿鸣心理·心理自助系列精选，包括罗辑思维、樊登读书、壹心理等推荐的心理学经典！
详解各种心理学相关问题：抑郁、焦虑、惊恐、社交恐惧、失眠、减肥、暴饮暴食、变态心理识别等
通过自我调节、非药物疗法等等，
引导你走出不愉快的状态，开始新的生活！
内容介绍
《改变自己：心理健康自我训练》
本书教你识别令你不快乐的思维和情绪，消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》
本书介绍了一种全新的、开创性的心理疗法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。自我训练会使你恢复自信，从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出，重获新生。
《远离焦虑》(第3版)
本书将为你提供直接、有效的自助计划，解释了惊恐症使人衰弱的原因以及获得康复到底需要做些什么。
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《羞涩与社交焦虑》
在演讲时或与人谈话时，几乎每个人都会时不时地感到紧张或焦虑。本书中所描述的策略都会有效地帮你解决社交焦虑问题。
《抑郁症的非药物疗法》
本书是一本简单、实用的抑郁症治疗指南。作者是全球知名的心身医学家，也是抑郁症患者。首次将自助治疗的模式呈现给读者，引导大家寻求走出抑郁的方法。
《焦虑症与恐惧症手册》(原书第6版)
全世界无数人受益和家庭推荐的心理自助图书，畅销多年，6次改版，被译为数十种语言，帮助你克服惊恐发作、恐惧症或焦虑症。
《学会接受你自己——全新的接受与实现疗法》
关于如何走出痛苦、拥抱生活的书。这本书不会教你用一己之力来战胜内心的挣扎，然后再开始自己的人生，而是告诉你如何活在当下，并且全身心地去生活。
《瘦：由内到外》
减肥成功在于改变思维，而不是管住嘴巴。本书作者告诉你：要减肥成功，底线就是改变思维模式，否则你减下来的重量都会原样反弹回去。
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《暴食症康复指南》
暴食症的症状：经常性无法控制的暴饮暴食，用食物来填补自己内心的空虚，逃避生活上的失意。本书主要是一本针对贪食症患者的治愈手册,作者根据医院饮食失调项目组的研究成果,探讨如何帮助贪食症患者重控生活。
《黑尔变态心理学》
“变态心理学之父”罗伯特·D.黑尔经典代表作；每个人都该看一遍的心理变态识别手册。如果无法鉴别他们，那么我们注定成为待宰羔羊！
《关灯就睡觉：这样治疗失眠更有效》
在本书中，作者利用不同案例和互动练习，清楚、具体地告诉你为了战胜失眠，你需要做什么以及应该如何去做。
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