北京治疗白癜风价钱 http://m.39.net/pf/a_4784103.html有没有这种感觉，当生活不如意，工作压力大，感情不顺心，此时第一想法应该就是把压力转变成食欲吧！同时还忘不了感慨“唉，人生苦短啊，唯有一吃解忧愁啊”，吃着吃着就把自己吃成了吨位！然后又开始感慨，减肥之路为何如此之艰难！然后又开始一吃解千愁，最后把自己吃出高血压高血脂高血糖！
随着生活水平的提高，肥胖的患者越来越多，之所以叫做患者，是以为肥胖是一种病，不仅影响个人形象体形，最重要严重危害到自身的健康，造成肥胖原因有很多，摄入过多营养过剩但是是一部分原因，最新研究表明，压力也会导致肥胖。曾有网站对人的调查显示：有84.8%的受访者表示参加工作以后体重增加，其中33.2%人体重增加至超重。
压力导致肥胖的原因有很多种可能1压力影响代谢
压力之下人容易产生倦怠的情绪，对什么事都提不起热情，特别是运动，运动量的减少会造成体重不断上升。心情上的负担导致人体内部机能出现问题，新陈代谢减慢，脂肪因基础代谢异常而堆积。
2压力导致暴饮暴食
压力之下人们往往通过暴饮暴食来减轻压力，暴饮暴食最容易导致肥胖的发生。
3压力影响睡眠
现在生活节奏快，压力大，睡眠质量会大打折扣，身体基础代谢就会发生变化，对脂肪和糖的代谢减慢，人容易在不知不觉中变胖。
4不合理的作息规律
工作和生活的压力会使人对吃东西从本能变成精神依赖，加之作息不规律，不按时进餐，特别是晚上加班之后对食物的迫切需要感会摧毁理智，让吃下去的热量迅速转化为脂肪囤积在身体上，很多时候吃东西并不是因为饿，而是馋嘴，也就是我们常说的贪食症，多余的脂肪也会因此找上门造成肥胖问题。
5过多摄入甜食
吃甜食容易使心情放松，而甜食的热量又很高，极易造成脂肪的囤积。
6运动量减少
对于脑力劳动者特别是OL而言，每日的久坐会让身体素质变差，对脂肪的消耗也会减少，很多人在压力之下并不是采取运动等方式来舒缓精神，而是选择了吃这种极其不健康的宣泄方式。
肥胖不止是改变的你的体型，还会对日常的生活造成困扰。欧盟最高法院年12月裁定，如果员工因为体重阻碍，无法完全并有效参与工作的情况下，就可以认定为残疾，受到残疾法的保障，从事一些残障人士能做的工作，同时也意味着这些人失去了一部分权利！
自年起，丹麦成为世界上首个征收“肥胖税”的国家。德国等欧盟国家的一些议员还提出各种形式的“肥胖税”，比如，“超重”的乘客坐飞机，必须交额外的费用。
如何缓解压力来避免肥胖
1
可以从根源上对抗脂肪，尽量使心态放平和，避免因压力导致身体机能紊乱以至于无法正常代谢脂肪；如果有可能的话可以在家中养一些小宠物，培养自己的爱心和耐力，同时让心情变得愉悦。
2
日常的饮食要注意计算卡路里，避免高糖高油脂的食物。
3
在生活中一定要有自控能力，相较于吃东西来说还有更多积极健康的方式能够帮助我们减压，所以说选择正确的减压方式是帮助减肥迈出的第一步，比如适当的增加运动量和运动强度，依靠运动来舒缓心情；比如到健身房运动，周末K歌，和好朋友谈心或约几个死*去逛街。
肥胖是种病，不止会影响你的外貌和体型，更会威胁到身体健康，压力是造成肥胖很重要的原因，那么我们在生活学习工作中，要学会适当的减压，缓减压力从而减少肥胖发生的可能性，选择更加积极向上的渠道发泄压力，而非暴饮暴食。生活不止是眼前的美味，还有远方的诗和田野，不妨瘦下来去看看外面的世界！去发现更好的自己和更精致的生活！
▼这是一个有温度的
