我是内观
这是我的第7篇原创
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减肥瘦身好像是女人一辈子的事业，这份事业有的人做得很成功，有的人就有点差强人意了。我自己并不觉得一定要瘦或者胖，只要不影响身体健康，自己开心就好，在这里只是讲述为什么很多想减肥的人总是反反复复越减越肥的原因，以及该如何终止这样的命运。
第一天：68.5kg
第二天：68kg
第三天：67kg
第四天：67kg
第五天：68kg
第六天：~~~~~~
啊！！怎么又回去了？宝宝好郁闷！宝宝好生气！为什么？为什么？为什么呀？！
于是很不开心的你，是不是特别想找点什么乐子来发泄一下自己的郁闷心情，比如逛个街购个物，或者连这个心情也没有了，直接在心里想：奶奶个腿的，反正已经长回去了，也不在乎这一点半点了，这段时间，这也不能吃，那也不能碰的，太郁闷了！今天犒劳一下自己，解解馋，于是给自己准备了一顿丰盛的大餐！
不忘减肥的你，甚至吃的时候还想着：我还是得控制一下自己的，要不然就长太多了，前面的努力全白费了，虽然已经费了很多，但是吃着吃着就不是那么回事了，嘴上说着不吃了，不吃了，最后一口了；心里却已经开始天人交战了，再吃一点吧，再吃一点吧；于是你的小爪爪又*使神差地伸向了那美味的大餐，一点、一点、又一点，最终彻底地吃多了。
接下来，你好像开始觉得哪里有点不对了，吃大餐的快乐心情好像渐渐消失了，反而开始有点自责了，怪自己怎么就管住不住嘴呢？那东西有那么好吃吗？自己怎么这么没有自控力呢？于是情绪极度糟糕，下决心以后一定要管住自己的嘴，坚决不多吃一口。
于是接下来的几天，你严格控制自己的进食量，小心翼翼，生怕再吃多了，但是人在进食很少的情况下会感觉很疲惫和抑郁，就像我们常说的“吃不饱就不开心”，最重要的是心情不好的时候，人的自控力也是极差的，再加上生活和工作再有点小压力，于是在接下来的某一天你好像又来了一次不受控的吃多了，然后这样的事情不受控制的总是发生，就好像一个永无止境的死循环。
五花八门的减肥方法基本都是一个宗旨——管住嘴，迈开腿。所以基本过程都如下图：
要想减肥成功就得打破这个死循环，否则不管什么减肥方法都没用，什么瘦身大师来帮助你也白搭，早晚你都会胖回去，甚至比原来更胖！
比减肥更痛苦的事情就是减后复胖！看看这些年的新闻，你就知道减肥成功又复胖的绝对不止你一个！
我们只要能打破上面这个死循环，就可以在很大程度上避免那不可避免的复胖。那么怎么才能打破这个循环呢？关键就是抑郁疲惫和内疚自责这两个环节，显然都是心理层面的原因。
我们都知道世界上最无法控制的东西就是人心，一个人对一件事情着了迷，我们有时会称之为走火入魔，而他的那个心结就是那个人的心魔，而打破这两个环节就像消除了我们的心魔，会让我们真正减肥成功。
大家都知道，减肥过程中不可避免会遇到减肥瓶颈，这个时候我们心烦气躁，容易沉不住气，尤其是急性子的人更是难以忍受。所以这个时候我们一定要静下心来，不要把所有的
