在国内，肝脏类疾病占比较大，据统计，肝病患者总人数超过1.2亿人次，常见的肝病有：乙型肝炎、丙型肝炎、酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝。
肝病的发生和我们日常陋习有很大的关系，比如：作息不规律、经常熬夜、酗酒等，对我们肝脏健康有着非常大的影响。
另一方面，肝病患者之所以多，和健康知识了解少有一定的关系，肝脏它是一个沉默器官，通常出现问题时，不会给我们发出明显的信号，所以我们很难第一时间知道肝脏的健康状态。
强调：让家人尽量忌口这4种食物，可能是肝病的“温床”
1、酒
在日常娱乐活动和商业宴请中，少不了酒的作伴，似乎已经成为了一种习惯，有一部分人明明知道喝酒对身体不好，还会控制不住地喝。
经常喝酒是非常伤肝的一种行为，酒的主要成分是乙醇，乙醇经过肝脏代谢后分解出乙醛，这种物质是对肝脏有害的。饮酒过量会对肝脏造成较大的损伤，长此以往还会诱发酒精性脂肪肝。
2、发霉食物
生活中，常见一些保质期较短的食物，会出现发霉的情况，严格来说发霉的食物是不建议经常吃的，特别是食物部分发霉，将其切掉继续食用，虽发霉部分去掉，但没发霉的部分中有我们肉眼看不到的微生物以及毒素。
黄曲霉毒素就喜欢滋生在发霉的食物当中，常见的有发霉的苹果，发霉的花生以及发霉的玉米中，这种毒素较强，是砒霜的68倍。
黄曲霉毒素太强，经常食用会发霉食物会对我们肝脏造成损伤，长此以往，毒素还会堆积在体内，诱发肝脏病变。
3、久泡菌类
菌类中常见的一种食物木耳，相信大家一定不陌生，木耳口感干脆，深受大家喜爱。在食用木耳前通常需要用水泡一会，泡开之后凉拌即可食用，但记住一定不要泡的太久，木耳泡的太久了会产生毒素。
像木耳这种菌类食物，是不能在水中泡太长时间的，主要是因为，泡的时间久了，特别容易受到椰毒单细胞的污染，椰毒单细胞还会分解出两种黄曲霉毒素和米酵菌酸，人体食用后，对肝脏会造成严重伤害。
长期食用久泡菌类食物，会诱发肝脏类疾病，严重的还会导致肝脏衰竭以及肝癌。
4、高脂肪食物
高脂肪食物中含有大量的脂肪，经常食用会增加肝脏负担，影响肝脏健康，常见的高脂肪食物有红烧肉、炸鸡、薯条、烧烤等等。
肝不好的人，看到这种食物能不吃尽量不要吃，本来肝就不好，再吃高脂肪的食物会给肝脏带来负担，经常吃脂肪会容易堆积在体内，不同程度上影响肝脏的代谢能力，严重甚至会诱发脂肪肝。
肝不好的人，常见这3种症状，占一个，也要引起重视
1、眼白发黄
正常我们眼睛的眼白部分是苍白色的，出现眼白发黄是不常见的一种症状，若出现当心你的肝可能有问题。
肝脏受损后，随着肝功能下降，体内一种叫胆红素的激素会出现代谢障碍，导致体内胆红素的含量飙升，继而引发黄疸，黄疸常见的表现就是眼白发黄。
2、乏力
乏力的症状，常见于用脑过度或睡眠不足，会出现乏力，只要保持充足的睡眠以及休息可以得到很大的改善。肝病出现问题时，也会导致乏力，若经常性出现乏力的症状就要当心了，你的肝或许出了问题。
肝脏受损后，肝功能会随之下降，这是我们体内胆碱脂酶含量会有所下降，胆碱脂酶含量减少后，会引起人体肌肉与神经系统结合能力出现不同程度的障碍，继而导致乏力。
3、眼睛干涩
中医上讲，“肝主目”，肝脏和我们人体的眼睛有着密切关系，眼睛出现经常性干涩就要注意了，你的肝可能有问题。
肝脏内储存了大量的血，肝出现问题时，肝脏藏血能力不足会引起眼部供血不足，就会出现眼睛干涩。
肝不好的人，多喝1水，肝会感谢你的
在温水杯中放入这5种有益肝脏的植物，帮助恢复受损的肝脏。
牛蒡根：保护肝脏，增强肝功能；
菊花：散风清热，有效的祛除肝火；
金银花：清热解毒，助降火；
决明子：清肝明目，可缓解肝不好带来的眼睛干涩；
桂花：有助口气清新，活血补气。
杯中加入这5种植物，早中晚，没事来一杯，肝功能慢慢增强。
祺牧菊花决明子茶多盒装正品好茶分享淘宝旗舰店￥79购买已下架
肝病患者在日常生活中，一定要多多控制自己的饮食习惯以及改掉一些陋习，才能很好的预防肝病的发生。#养肝#
