北京那家医院看白癜风最好 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824嚼冰
由于冰块是纯天然无糖的，所以人们可能认为嚼冰块对牙齿无害。但是坚硬的冰块会磨损牙齿甚至使牙齿出现裂痕。如果你盲目的嚼冰可能会破坏你的牙龈，会出现牙痛现象。冷热交替会加快牙齿的损害，会出现锐痛或持续性牙痛。下次你有吃冰的冲动，可以用无糖口香糖代替。
运动时不带护齿套
无论你是踢足球，曲棍球还是其他接触性运动中未戴护齿套。由于动作过激可能会导致牙齿破损甚至脱落。护齿套是一个成型塑料套，可以在运动中保护牙齿。我们可以在商店购买适合自己的护齿套，也可通过牙医私人订制。
舌头穿孔
舌头穿孔可能很时髦，但是牙齿长时间与金属碰撞会导致磨损。唇穿孔有类似的风险。当金属摩擦牙龈，可能导致牙齿脱落。由于口腔内含有细菌，因此提高了穿孔感染的风险。同时舌头上有大血管，穿孔不当可能会导致严重出血。所以在穿孔前应先咨询你的牙科医生。
磨牙
磨牙或者夜间磨牙，会长时间的磨损牙齿。引起磨牙现象的原因可能是压力过大或睡眠习惯。这是难以控制的。减少吃坚硬的食物可以减轻这种习惯带来的损害。夜间带一个护齿套可以防止夜间磨牙造成的损害。
吃甜食或零食
食用含糖食品后，会在牙齿表面形成一层糖性垢膜，随后细菌将糖分解成酸，侵蚀牙釉质出现蛀牙现象。吃零食对牙齿的损害可能更加严重。如薯片等淀粉类食物很容易黏在牙齿上，被细菌分解成酸后，会长时间的侵蚀牙釉质。并且吃零食时产生的唾液远少于用餐时，食物留在牙齿上的时间会更长。所以我们应该避免太过频繁的吃零食。
用牙齿打开东西
用牙齿开启瓶盖或塑料包装可能是方便的，但这个习惯让牙医都感到畏惧。用牙齿作为工具，会使它们受到严重的损害。轻则牙齿出现细微裂痕，重则牙齿整个脱落。所以你的牙齿应该只是用来吃。而且你不觉得使用开瓶器和剪刀会更加方便吗？
咬铅笔
当你专心工作或学习时，你有没有咬过你的铅笔？就像嚼冰一样，咬笔头会导致你的牙齿出现损伤。当你觉得需要咀嚼的时候，无糖口香糖是一个更好的选择。它会促使你口中唾液的流动，保护牙釉质免受到酸的侵害，使你的牙齿更加强健。
吸烟
香烟，以及其他烟草制品，会使牙齿变色，导致牙齿因牙龈疾病而脱落。烟草也会引发口腔、嘴唇和舌头的癌症。想想你的微笑，你就会找到一个放弃吸烟的理由。
喝葡萄酒
葡萄酒中的酸会侵蚀牙釉质，造成牙齿上出现斑点，使牙齿更容易染色。红葡萄酒中含有色原体和单宁，促使颜色附着在牙齿上。你可以用有美白效果的漱口水或者牙膏来清除红白葡萄酒导致的牙齿染色。
暴饮暴食
暴饮暴食往往包括过量的甜食，这会导致牙齿的腐烂。暴饮暴食和呕吐（神经性贪食症）会更加损害牙齿健康。呕吐物中发现的酸会腐蚀牙齿，使牙齿变脆弱。这些酸也会引起口臭。暴食症可导致多种严重的健康问题。
本文由医学小知识翻译自WebMD，原文
