贪食症

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女心理师暴食症的心理原因,为啥偏偏是 [复制链接]

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《女心理师》里讲述了一个暴食症患者静静的故事,其实暴食症在人群中的比例很高,每6个年轻女性就有一个有暴食经历,所以我特意做这期,我希望带给大家一些新的观点和更好的应对方法,让处于这种症状的女性朋友们少受点苦,也希望社会大众更加了解心理学,人与人之间多点善意。

为什么偏偏女性多发暴食症,而且暴食症,还多发于青春期及成年早期的女性,女性比例还比男性多很多很多?

这里有两个关键点,搞清楚这两个关键点后,才能更加准确的治疗暴食症,而现在很多治疗方法之所以无效或者效果慢,是因为没有深入到这两个关键点的核心。

第一个关键点,高发人群是女多男少,而且比例极其悬殊,那是为什么?

第二个关键点,不是所有女性都会发病,基本集中在平均年龄16~18岁的女性,那是为什么?

而就目前市面上能查到的研究来看,都并没有解析这两个关键点,而仅仅是告诉你结果,结果就是一个统计出来的数据,这样的数据却没有说明白患病的原因以及应对的方法。这除了让人感觉不明觉厉以外,就没有什么卵用了,而我有一些新增的观点,看完后,你们就知道更多的暴食症原因以及应对方法了。

现在最主流的说法,把原因归因于社会评价对女性的苛刻,女性因为身材焦虑而最终导致了这个病症,但我可以告诉你,这虽然是原因,但并不是全部原因,这里忽略了一个很重要的点,女性的身材焦虑是长期存在的,因为社会对女性的苛刻也是长期存在的,并不会因为女性过了青春期就没有身材焦虑了,过了成年早期,社会就对女性宽容了。

所以目前的暴食症研究和治疗方法,并不是那么有效,归根结底的原因就是没有真正理解为啥偏偏发生在青春期,很多暴食症不是治好的,是熬过了时间熬好的。很多案例都是经过四年,五年,六年,而她们真的是被治好的吗?还是因为过了青春期所以好了呢?

如果能把真正的得病逻辑找到,那就能帮助更多的女性更快的走出困境。

我这个账号存在的目的,就是分享一些书上没有说,某度查不到,家长老师也不会教的东西。

暴食症在医学上的研究,是身体缺乏5—HT这种神经递质,学名叫5羟色胺,也就是血清素。

大家都知道,多巴胺,血清素这类快乐激素是人体需要的。

如果单从医学的层面看

要解决暴食症,解决两个问题就够了。

1、为何会缺乏血清素

2、缺了血清素怎么补

为何缺,不快乐就会缺,有情绪,有压力,有焦虑,有压抑的时候,就会缺。

怎么补,通过吃吃吃当然可以补,还有运动,都可以让身体产生更多的多巴胺,血清素。

当然,最前沿的医学,倡导的是生物,心理,社会的综合看待模式,缺什么补什么那是头疼医头脚疼医脚,治标不治本。

剧中的患暴食症的静静,也不是吃药吃好的。

下面,我得更全面的告诉你们完整的逻辑

我把推导的逻辑一个个列出来给你们看,心理学的推导就像侦探破案,挺有意思的。

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如果身体感知到缺某种东西,是一定不会活活把自己饿死的。如果因为身材焦虑节食过度,身体就会缺血清素,这当然了,饿到血都没了,还有什么血清素呢,身体的自救信号绝对会超越你的意志,所以会使劲的回补,而且身体会精准的知道哪些食物可以快速回补,像高碳水,高糖分的食物。

身体缺乏某种激素时候,那种感觉特别像犯毒瘾,毒品的机制就是这样,让你很快乐,快乐的时候释放很多快乐激素,一旦这些激素消退,你就给我吃吧,无论是吸毒,还是吃吃吃,脑袋都是控制不住的。

所以什么用意志减肥,那是开玩笑,当未触及你身体需要的临界点的时候,你的意志有效,过了身体需要的临界点,意志失效,甚至意识都没了,开玩笑,用意志戒毒,那不可能的,用意志阻断暴食症,那也是不可能的。这就是瘾症的机制,瘾症之所以是瘾症,就是意志戒不掉的才叫瘾症。

这就是得暴食症的逻辑,首先是不良情绪的影响,例如身材焦虑,然后节食,然后身体就会缺血清素,然后身体发出自救信号,然后最终导致控制不住吃吃吃,回补身体的所缺,习惯了吃吃吃去补缺的激素,就如犯毒瘾一样,戒不掉。

我再解释一下催吐,那是因为吃下去的时候迅速补回了一定的5羟色胺,身体感觉不那么毒瘾犯了,这个时候身体的需求下降,意志又上来了,大脑又可以指挥身体了,吃这么多不行,会胖的,赶快吐出来。

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这就引出下一个逻辑,为啥男性基本没有暴食症,除了男性少了身材焦虑,还另有原因,因为刚才说了,引发的第一步是不良情绪,那男性虽热没有身材焦虑,但也有其他不良情绪啊,那为啥男性很少暴食症,那就是因为男性用了其他的瘾症,来代替吃吃吃的瘾。吸烟,喝酒,

难道烟不离手,就不算暴食吗,只是没给这冠名为暴食而已。

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我们再思考,为啥暴食症集中在青春期的女性,我先解析为啥是青春期,然后再解析为啥是青春期的女性。

要学会用更全面的角度来看待问题,才不会忽略重要的信息。

从生物,心理,社会的模式去看,不然治疗就会不起效。

生物的因素,无论男女,这个时候都是性成熟,身体发育,身高、体重、外形都接近成年人。

心理的因素,是自我思维刚刚建立,渴望被认可,需要外界不断的给到反馈,才知道自己是谁的阶段。

社会的因素,是高中阶段,不再像小学、初中一样,例如身边会出现一个追求者,或者看到社会上更多的关于青春期其他人是怎么活的这类型信息,例如青春偶像剧,别人也在谈恋爱的故事。

综合来说,这个时期的青少年,会有青葱萌动,会想活出自己,会想做自己喜欢的事,和自己喜欢的人在一起。

但你看到剧中的静静,这些青春期很正常的需求,被一个强烈控制的母亲所扼杀,悲剧从此开始,暴食症也是这个时候开始的。

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为啥是高发于青春期,我刚解释完了,现在解释一下为啥是青春期的女性,因为男女面对情绪时的减压方式是不一样的,应对方式不一样,也会导致结果不一样,导致了暴食症女多男少。

女性的情绪应对方式,更多希望倾诉苦闷,得到陪伴;而男性更多希望独处。

所以男性释放情绪压力的方式是,吸烟,喝酒,宅在家里打游戏,看片片自己DIY,就是百度贴吧有几百万人说要戒掉的那个瘾症,有点不可描述,但这就是事实,而做这些,都能很好的缓解男性的不良情绪。

但社会对的男女的包容度是有区别的,社会并不认可女性用这类型的情绪释放方式,又因为女性的情感模式,更倾向于找人倾诉,这时候如果女性找不到懂她的人,诉说无门,她的情感出口基本就没剩下几个了。

因为社会因素叠加上情绪应对模式,所以导致最后出来的症状是男女有别,男性通过吸烟、喝酒、宅家里打游戏、看片片DIY就可以缓解不少压力,但女性的情绪一旦被堵上,就只剩下买买买和吃吃吃了

年轻女性又没有经济能力买买买,那就只剩下吃吃吃,当年龄渐长,买买买的能力增强了,对性的羞耻感又少了,只用吃吃吃来缓解情绪压力的概率就降低,这才是暴食症高发于女性,尤其青春期和成年早期女性的真正原因。因为成年的女性,更能突破那些社会对女性的禁锢,尤其当性压抑减缓后,多巴胺,血清素又多了一个获得的渠道,买买买,谈恋爱,都可以名正言顺的代替吃吃吃了。

在剧中,是可以找到性压抑导致暴食症的逻辑的

《女心理师》剧中有一个桥段,静静说,我有喜欢的人了,这意味着什么,意味着身体开始成熟,性功能启动,思维也开始独立了,但妈妈瞬间暴怒,要重新掌控女儿,你不能长大,你长大就会离开我。

静静本来是通过摇滚乐来发泄的,摇滚是最接近性的一种音乐?

我不知道你们认不认同,但当摇滚也被妈妈阻止的时候,你看发生了什么,当在咨询中回想到妈妈阻止自己打鼓的情景的时候,静静下意识的在吃东西而浑然不知,为什么。

吃、喝、拉、撒、睡、性,这些人类最基本的身体需求,是连通的,食色性也,如果性被压抑,吃吃吃是最好的代替品。而这一切的发生,都是在潜意识之下的身体自然反应,不受思维控制,思维属于意识,意识是控制不了潜意识和身体的需要的。

哪有什么办法可以破解暴食症

我教你们一个公式,以后解心理学的题都可以用这个公式:

情绪压力的来源是什么+谁在应对这些压力+用什么方式应对?=症状

举个例子:

有一个压力源,在压一个气球,不断压下去,气球肯定是要爆的,如果气球里面装了水,爆出来的水往哪个方向溅,这就说不准了。

这些爆出来的水就好比心理症状

有压力,又顶不住压力,就一定会爆,这是所有心理症状的原因,爆食症只是爆的其中一种形式,不压出个暴食症,也有可能压出其他症,有可能是,抑郁症,或者是强迫症,也有可能是自杀自残。

那怎么办呢?

最好肯定是撤走压力来源,有些家长在知道自己传导的压力会导致孩子得病以后,一家人同心协力,孩子就好了。

但很多人没那么幸运,压力源很难消除,像社会的评价风气,社会不良风俗恶习这些怎么消除,很难,那就只能自己转变观念了,这就是压在中间的人变了,你们说我胖说我瘦,那是你们的事,跟老子半毛线关系没有,这就是内心的强大,但这也不是一时半刻可以做到的,需要经过社会的锤炼才会获得,而没有一定阅历的青春期少女,则很难。

那就只能改变应对方式了,很明显,男性的应对方式和女性的应对方式是不一样的,所以男性比女性少得暴食症。

我不是让女性像男性那样去吸烟、喝酒、打游戏,宅在家里看片片DIY,我是倡导,不要太原始太自动化的去选择通过吃吃吃来获得5羟色胺。

我们可以提前把能获得5羟色胺的方式方法列出来,一到发现自己有不良情绪的时候,我们就去做那些已经提前列好的事情。

心动不如行动,只有行动才能学以致用

现在就拿出一张纸,把你想做,又喜欢做,甚至热爱的事情,记录下来吧,像剧中的静静就很喜欢摇滚,除了摇滚,音乐,我提示一下,还有,运动,细分到你喜欢的运动的类型,还有,持久系统的学习,书写心情日记,唱歌,谈恋爱,等等等等,都可以。

这些你想到的事情,除了真正喜欢和热爱,最好,这些事情要比吃吃吃的难度,多那么的一点,复杂一点,但又不难做到的,去用这些代替吃吃吃,那就不单会产生血清素,还会产生内啡肽,还会产生成就感和价值感,通过做这些,让身体也同样产生5羟色胺,并且让情绪找到了出口,那样的话,你也会像之前吃吃吃那样,对做这些事情产生惯性依赖,当然,换个好的词,叫养成良好习惯,那你就不会再依赖食物了。

版权:广州德心心理咨询有限公司

作者:阮健

编辑:觉远

作图:qwerj

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