治白癜风方法 https://m-mip.39.net/disease/mip_5713577.html胃是人体重要的器官，但是很多人却不知道爱惜，胃部是食物消化的主要场所，每天为身体提供充足的营养物质，保证人体的正常运行，然而很多人遇到“美食”就管不住嘴，这些“美食”进入人体后，直接刺激肠胃，危害肠胃健康。
胃不是钢铁，不要因为贪食导致胃部出现损伤，现在就让我们了解一下有哪些“美食”会给肠胃造成伤害吧。
一、4种食物美味却伤胃，尽早丢弃，胃会感谢你
1、烧烤
外出聚餐、晚上宵夜，烧烤一直都是大多数的首选。但是食物在高温熏烤下，食物中的营养成分会遭到破坏，并且转化成有害的物质，严重伤害肠胃健康。
2、辣条
相信这类食物是很多人的童年回忆，哪怕到现在也是不少人的心头好。辣条在生产过程中会加入大量食物添加剂，增加食物的口感，这些添加剂在肠胃中不易被消化，加重了肠胃消化负担，促使胃酸分泌过量，刺激胃黏膜，伤害胃健康。
3、奶茶
自从奶茶出现在我们的生活，就受到众多青少年的喜爱。但是经常喝奶茶会导致身体发胖，加重肠胃消化负担，使肠胃蠕动减缓，容易造成消化不良、胃胀等不良症状，加重胃病。
4、麻辣小龙虾
小龙虾属于寒性食物，本就不易消化，而且在烹煮小龙虾时会添加大量辣椒，会直接刺激肠胃，损伤胃黏膜，加深胃病，甚至诱发溃疡。
二、胃受损后，身体会出现4种情况，别忽视。
①胃痛、胃胀；
②舌淡无味，口腔出现异味；
③面容枯*，脸色暗淡无光；
④恶心呕吐，打嗝便秘。
三、胃不好，常喝1水、多做2事，胃会更健康
1、常喝一水
水是生命之源，平时多喝水有利于排出体内*素，温润肠胃，缓解肠胃负担。喝水的时候可以加入少许火麻仁油，火麻仁润肠通便，滋阴补虚，可以调理肠胃机理平衡。
同时，其中含有的亚麻酸和亚油酸，能有效抑制幽门螺杆菌滋生，修复胃黏膜，改善消化不良、祛除口臭、养胃补气。
2、调节饮食
饮食是影响肠胃健康的重要因素之一，经常食用刺激性食物很容易造成胃损伤，平时饮食尽量清淡，一日三餐要按时，不给胃病留机会。
3、多运动
适量的运动，如慢跑、散步等轻度运动，有助于促进肠胃蠕动，增强肠胃功能，减轻消化负担，让胃更健康。
