刘*连医生 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/一本关于坂本龙一的非线性碎碎念，毫无章法。是那种散着步突然想到什么随手记在手机里的灵感片段，也像没带本子时随手撕张字条记下的一念而过。
关于生病。
坂本龙一认为野口晴哉的思维清奇，因为野口把感冒这件事当成是身体对自己的治疗行为，发热不是生病，而是人体升高体温去消灭侵入到体内的病*和细菌。再譬如，人体吃到有害食物，上吐下泻是为了将“有*物”快速排出体外，如果这时候吃药，会削弱原本要将他们排出体外的自然身体功能。得了感冒应当欢喜，拉了肚子应该感谢，这么想才对。坂本一开始对这个理论不知所措，直到后来终于想通了，于是在日记里写道——“为什么这么简单的道理，我一直没明白。”哈！所以最终还是信了！我也赞同这个观点，营养学里经常说要相信身体的强大自愈能力是很正确的，无法自愈再另寻他法。一生病就吃药很容易导致药不能停，不吃更不行，药物介入的时间是门学问。基因天赋决定免疫力的上限，后天努力则决定其下限。
关于沉默。
坂本说自己年纪越大，越来越不爱说话，因为倾听的人越来越少，不论是远去的，还是逝去的亲友。但他又不想借此过于回忆过往，因为这是无效的。很多时候，不开心的原因是身体与大脑间的信息交流渠道停滞了，唯一出路是想尽一切方式让自己moveon,拒绝情绪内耗，也不要选择easyoption去躺平，那真是最糟糕的办法。
关于阅读。
因为他在自传里提到自己说不爱看书，但事实上，他阅读的都是海德格尔、康德的大部头。教授之名当之无愧。求知欲永远满点的人最有魅力了（花痴脸）
其余的，坂本式养生哲学：
“随心所欲想睡就睡想起就起。肚子饿了就去吃，一日三餐这样的事到底谁决定的呀？！”这才不是教授的混账话。我的理解是，想怎样就怎样的成本很高，这意味着“代谢灵活性”，即健康的身体应变力，一种长期训练而成的本能。想要随心所欲地清醒或睡眠，前提是你有足够多的高度专注力去完成今日工作学习。想要饿了吃饱了停，说明神经系统有足够的内平衡能力，能自主干预“想法—行为”的决策系统。这不是简单的事，否则现今不会出现那么多厌食症/贪食症患者（两种进食障碍跟身材焦虑有关，但那是社会层面的讨论，这里是从神经系统/脑科学的角度展开。）
若想要更了解坂本龙一本人可以读《音乐使人自由》。整本读完，就会觉得这家伙真的既幸运又异常努力，音乐使他自由，也使他收获了很多志同道合的朋友、恋人、合作伙伴。他也致力于把这份自由感通过不断创作佳作传达给更多人。他也确实做到了，从他的音乐里、影像里、还是文字里，我都能受到诸多畅想与启发。
下面这个养生TIPS是我最喜欢的。在居家办公的日子里，瑜伽球就是最好的椅子。
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