怎样判断得白癫疯 http://m.39.net/pf/a_4658776.html昨晚的推送发出后，连许多从未冒泡潜水多年的老读者，都在后台留言为我加油打气~煽情的话咱不多说了，这么多年的互相陪伴，就希望大家能一起越变越好
“人生不如意十之八九”，生活给到我们的往往是一地鸡毛。之所以把这段经历拿出来分享，就是希望能给那些同样身处困境的姐妹们，带来一点点的勇气和启发。
我经常收到很多朋友的留言，诉说对工作、感情或生活的不满，但又无法去改变，于是陷在种种负面的情绪中，又对自己的身体造成了伤害。很多人会羡慕我能够潇洒地放下一些东西，去开始新的生活。
其实生活本来就是有舍才有得的，
很多时候拿起只是一种本能，
懂得何时该放下、转身才是更需要智慧。
这也是今天视频我想跟你们分享的主题，当身陷低谷的时候，该如何调整自己的心态：
在这期的视频里，因为我讲的时候思维比较发散，还有一些具体的问题没有谈到，想用文字的形式来补充一下。
关于暴食症
首先暴食症是一种心病，也是一种会上瘾的症状。就像有些人对*博上瘾一样，明明知道那是不好的，但就是会不由自主地去做。
而且暴食催吐会带来一种羞耻感，让深陷其中的人难以对旁人启齿，很多时候其他人也并不会理解，觉得你只是贪吃而已，会让你更加偷偷陷入其中而无法自拔。
要解开这个症结，转移注意力是非常重要的。
你可以先找一些简单的事情来做，例如彻底地收纳打扫房间，把不需要的东西清理出去，再把有用的东西好好整理起来。或者走出门去买一些花，回家找出合适的花瓶仔细插起来，这些一点一滴的小事并不难做到，并且会带来让人愉悦的成就感。
很多人会陷入暴食症，就是因为挫败感太多，成就感不足。好像最容易做到的，就是往嘴里无意识地塞进食物而已。
所以不要再给自己额外的压力，就从整理自己的房间开始，一点点地把负面情绪清理掉，让你生活的环境首先变得清爽起来。
另外就像我在上期视频里说的，很多时候暴食之后的催吐，来自于我们对自身的过分
