孩子诊断ED后，我有点没办法照顾好自己了。
照顾好你自己仍然是重中之重。行动胜过言语，做了什么远比说了什么更有影响力。在康复期间，你需要照顾好自己的身体、情感和精神需求，成为孩子或者亲人的榜样。
如果你已经结婚了，别忘了多花点时间经营自己的婚姻关系，每天记得和自己的爱人聊聊天，聊一聊你的情绪感受和烦恼失意。
我很忙，但是也不太好意思接受别人的帮助。
试着从你信任的亲友那里寻求支持和帮助，不要一个人独自强撑着。在照顾患病亲人的同时，不要推开周围的人，允许别人关心你、照顾你。
你可能非常期盼亲人能够接受你的帮助，这个时候别忘了，你自己也需要别人的帮助。在生活中的小事杂事上接受别人的帮助，这不仅会给帮助你的亲友带来充实感，也会让你觉得不再孤独。
每天感觉好疲惫，没有动力了
每天记得提醒自己：你已经尽你所能帮助你的孩子或亲人了。写日记可能会有帮助——可以试着每天在日记里记下你今天的一个积极乐观的念头。
试着加入一个当地的或者线上的家属互助小组，同样群体的言语和讨论可能能够帮助舒缓你紧张焦虑的心情。
单位、家里事情好多，忙得焦头烂额。
当你可以说不的时候说“不”，学会拒绝。偶尔要放松一下自己，不要让自己被林林总总的事所淹没，不再给自己增加任何额外的负担。
如果你需要暂时离开自己的本职工作，去给自己的孩子或亲人做全日制的护理工作，好好考虑你的选择，并试着了解一下相关的资源。
可以说，每一条看起来很轻松，其实做起来并不简单的。
您是如何做的呢？您有什么经验、故事和烦恼想和大家分享呢？在照顾亲友时又遇到怎么样的难题呢？请在文末留言或点击文末阅读原文，告诉我们您的故事。我们将精选留言下次推送出来，和大家分享。
原文
NEDA
编译
璇小璇
排版
卷卷
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