从今天开始，我会慢慢的开始讲一些心理学和饮食相关的部分。我在前面的文章里讲过，从16年的失败案例开始，我发现了心理学和饮食行为相关。学完Coaching，也在实践中使用了这么久以后，发现这两者何止是相关，简直是无时无刻不连接在一起。
比如，你心情很糟糕的时候，可能胃口不好，也有可能出去大吃一顿。你心情特别好的时候，也会想要好好吃喝一顿。亦或是会因为吃好喝好了而心情变佳。
那么你是在怎样的心情下，选择和怎样的食物相处呢？这关系到你的身体健康，心理健康，以及其他各类相关问题。我一直说除非先天，否则没有人生来就是胖的。我们对自己越了解，其实越知道怎么去做更好的食物选择。而如果你有身型困扰，指标困扰，在做了更好的选择之后，困扰也会逐渐消失。
以下文章翻译自Frontiers。
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