北京哪里有专业治疗白癜风的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/胃为仓廪之官：胃有田的特性，《灵兰秘典论》认为“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。
《刺法论》是把脾胃分开介绍的：脾为“谏议之官”，胃为“仓廪之官”；东汉末年，有一本专门探求事物名称之源的佳作叫《释名》，里面说道：“脾，裨也，裨助胃气以化谷也。
食物在进入人的身体之后的“第一站”就是胃，胃是食物的“加工厂”，也能够分泌大量的胃液对食物，也会进行粗磨加工，然后再进入肠道，进一步的消化吸收。
对于人们来说，粗糙的食物很容易会对胃部造成磨损，胃黏膜也很容易被损坏；所以，生活中，一定要积极调整自身的饮食习惯。
所谓“胃病三分靠治，七分靠养”，生活中也可以常吃些养胃的早餐来滋养胃部，若想呵护肠胃健康饮食方面，饮食一定要吃好。
01不吃早餐的危害有哪些？
1.低血糖
如果长期不吃早餐，体内的血糖没有得到补充，身体就会长期处于血糖浓度偏低的状态，很容易会出现精神不佳、头晕、心慌、体虚等症状。如果出现了这种情况如果不及时治疗，很容易就会引发低血糖休克等问题。
2.增加体内胆固醇
不吃早餐的人要比吃早餐的人患动脉粥样硬化的概率要高很多，高胆固醇的人血管大多都有脂肪条纹，这也是动脉粥样硬化的早期征兆。
3.对心脏不利
根据发表在美国医学协会杂志上的一项研究，不吃早餐的男性患心脏病的风险高于早餐吃的人占27％。虽然尚未找到确切原因，但研究人员认为，这可能是由于压力，代谢变化，血糖和体重等因素造成的。
由此可见，健康的早餐习惯可以阻止心脏病发作的可能性。
4.易患胆结石
胆囊可以分泌胆汁，一般情况下，人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，胆囊收缩、胆汁的排泄，需要进食的刺激来完成。
吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出，反之，胆囊分泌的胆汁就只能留存在胆囊里；长此以往，就可能造成胆汁淤积，进而容易产生结石。
02胃不好的人，早餐坚持食用8种食物，胃病或许会“慢慢好转”
1.西兰花
西兰花里面含有一种物质叫作异硫氰酸酯”，这种物质具有杀菌的作用，对于胃部的幽门螺杆菌也有一定的抑制作用。
大多数胃病的“元凶”都是幽门螺杆菌，菌没了自然胃病会慢慢好；西兰花最简单的吃法就是水煮、凉拌、榨汁，胃寒严重的就不建议吃凉拌的了。
2.燕麦
燕麦是许多减肥者最喜欢的替代早餐，想要有个好胃，早餐也可以吃燕麦，对于男女老少而言，燕麦都是一种营养丰富的粗粮，含有不饱和脂肪酸、亚油酸、蛋白质、钙、铁、磷等矿物质。
早餐吃纯燕麦可以帮助润肠通便，增加人体饱腹感，帮助补充身体营养，有利于胃部健康。
3.牛奶
牛奶是一种很好的营养饮品，含有优质蛋白质，可以帮助身体补充营养，也能帮助身体补充钙质。胃喜温，所以，早上喝一杯温温的牛奶，能让胃瞬间暖和起来。
此外，喝牛奶还能够帮助修复受损的胃黏膜，但是，喝牛奶不能空腹喝，可以配点其他食物一起吃，这样更有利于养护胃的健康。
4.鸡蛋
鸡蛋里面含有优质蛋白，而且鸡蛋的吸收率高达98%，早上选择一个鸡蛋饱腹感强，又可以为我们补充能量，一整天都能量满满。
并且，鸡蛋中还含有各种矿物质以及微量元素，是身体所需要的营养元素，可以帮助人们改善体质，促进新陈代谢，调节肠道，增加肠道的蠕动能力，还能够提高食欲。
5.小米粥
小米粥是被人公认的一种“健胃粥”，就通过简简单单的熬煮，也能够让其起到养胃的功效。
小米粥上面的一层膜也叫粥油，这种物质能够到胃部形成一层保护膜，对胃部起到保护功效，减少食物对胃部的伤害。
小米粥本身是基于消化与吸收的剂，能够暖胃也能够改善肠胃的不适；所以，小米粥也是养胃的食物之一。
6.玉米
在早餐的时候，大家可以选择将玉米代替主食食用。
玉米当中富含的纤维素，这种营养元素能够帮助增强代谢水平，促进体内毒素垃圾的排出，减轻肠胃的负担；而且，玉米还能够帮助为身体补充所需的维生素等营养成分，修复受损的胃粘膜，增强肠胃动力，预防肠胃不适的情况，帮助慢慢养好胃。
7.酸奶
科学家们做了大量的试验，发现酸奶中的多种益生菌对改善焦虑、抑郁都是有帮助的。
其中已经过人类临床实验验证有效的有长双歧杆菌、瑞士乳杆菌、短双歧杆菌A-1、鼠李糖乳杆菌HN、丁酸梭菌等益生菌，坚持饮用也有助于养胃。
8.南瓜
南瓜当做含有丰富的碳水化合物和脂肪、果胶，丰富的胡萝卜素以及其他B族维生素和各种矿物质。南瓜里含有的果胶，可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食物刺激。
南瓜当做所含的成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，南瓜还能增强肝、肾细胞的再生功能。胃不舒服时，多吃南瓜，对治疗和养胃有很好的辅助作用，有助于日常养生。
03如何养护胃部健康？
1.注意饮食结构
日常饮食不节制，经常吃辛辣刺激或油腻食物，便会对肠胃功能造成影响，导致肠胃功能受损。
对于消化道孱弱的人来说，平时一定要规律饮食，慢嚼，多吃口味淡助消化的食物，采用少食多餐的方式把胃养好。
2.注意保暖
保护胃部，平时要注意保暖，最好少开或尽量不开空调，避免得“空调病”。
3.不要乱用药
三餐规律饮食对肠胃功能下降表现有改善作用，除了这一点，还应该避免乱用药。
很多人肠胃功能下降和乱用药有关，部分药物对肠胃功能不利，容易损伤肠胃黏膜，已经有不良症状出现，用药得谨慎，最好咨询医生意见，通过合理用药来改善病情。
