北京去哪里医院治疗白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/我们认为我们知道抑郁症的样子——泪流满面、悲伤、灰暗、情绪化、无法正常工作。对于重度抑郁症，就是这种情况，但这并不是所有抑郁症的样子。疲倦、乏力、行为几乎正常，甚至微笑，这些也可能是抑郁症的外在表现。但是怎么办？抑郁症有多种形式，对于那些患有高功能抑郁症的人来说，外表的生活可能无法反映出隐藏在内心深处的东西。
这正是使它如此难以检测甚至更难治疗的原因。如果您患有高功能抑郁症，您可能会发现很难相信有什么地方出了问题。你或许能够完成你的工作，你的个人生活也并非完全一团糟，但感觉有些不对劲。
商人、教师、律师、上班族、医生、护士、水管工、电工，这些只是混乱背后的一些面孔，还有更多，它发生在各行各业，影响着各种各样的人。
高功能抑郁症定义将其归类为持续性抑郁症或心境恶劣；这是一种持续数年的慢性（长期）抑郁症。抑郁症影响全世界超过亿人，而持续性抑郁症影响大约1.5%的美国人口（或大约4,,人）的一生。
高功能抑郁症患者
如果您有这种类型的情绪障碍，您并不孤单，尽管如此，识别我们自己的症状可能是一个挑战——我们找借口说“这只是糟糕的一天”或“一直都是这样”，而不是接受事实真的在发生——或者尤其是在其他隐藏在正常面具后面的地方。
高功能抑郁症的症状可能不会立即显现，患有这种疾病的人可能：
外表看起来快乐而实用
做好自己的工作，不要错过最后期限
拥有表面上稳定的生活、工作和家庭状况
看起来很正常，反应灵敏
成为朋友、同事或家人
然而，在内心深处，正在发生大量无形的痛苦，您可能会注意到以下一些情况：
吃太多或太少。您可能会在一天结束时觉得吃东西很舒服，或者恰恰相反，您可能根本不想吃东西。
睡眠问题。麻烦打干草和睡眼，整夜辗转反侧，甚至睡得太多？这表明某些事情不太正确。
一点力气都没有。即使您睡了一整夜，您仍会感到疲倦和昏昏欲睡，您可能对您通常应该享受的任务不感兴趣。
自卑。你可能总是觉得自己不够好，甚至患有冒名顶替综合症。
注意力不集中，优柔寡断。做决定对你来说并不容易，不是因为它们很困难，而是因为做决定的努力，或者你可能看不出一个选择和另一个选择之间的区别。
失去希望。你不再相信事情会变得更好，而现在这就是“事情会怎样”。
许多这些症状也出现在重度抑郁症中，一个人同时经历这两种症状并不少见，但高功能抑郁症的不同之处在于这种疾病的持续时间及其长期影响，那些受苦的人更不愿意寻求治疗。
患有这种疾病的人可能认为没有什么大问题，所以不需要帮助，他们会很好地应对。以下是一些指示性短语，通读一下。他们听起来很熟悉吗？
“我不需要帮助；这是软弱的表现。”
“我不想给任何人增加负担。我会挺过来的。”
“我很好，我不需要帮助。”
“我的生活还好。我为什么要抱怨什么？”
“我对我平时的爱好不感兴趣。”
“我的工作没有任何乐趣。”
“我不是特别难过，我只是觉得空虚。”
如果这听起来像您，那么您可能患有抑郁症，即使您不相信自己患有抑郁症，这意味着是时候采取一些措施了（不，躺在床上不是解决问题的办法）。
高功能抑郁症是一种持续两年以上的慢性抑郁症。患者不太可能寻求治疗，因为他们的症状不像重度抑郁症那么严重，而且他们通常能够或多或少地在外面过着正常的生活。
是什么原因造成的？
与许多精神疾病一样，高功能抑郁症有多种潜在原因，具体取决于哪些因素可能会影响您的治疗。他们包括：
生活事件和情况。那些应对长期压力、复杂情况、抑郁或创伤事件的人可能会发现自己更容易患上这种疾病。
如果您的家人（通常是直系亲属）患有这种疾病，您可能更容易患上抑郁症。
生物学和脑化学。由于大脑的生理差异或神经递质的工作方式和产生化学物质的方式，有些人可能只是容易患抑郁症。
应对高功能抑郁症的5个技巧
不，你不能只是“克服它”，抑郁症不是感冒药，你不能躺在床上希望它会消失。如果不加以治疗，它会在您的一生中继续影响您，您可以采取以下措施：
接受
抑郁症不是什么可耻的事情；这就像任何其他疾病一样。你不会太介意说你感冒了，是吗？你不是超人/女超人，没有人是，所以是时候接受有些事情不太对劲，你可以做些什么了。
寻求帮助
你不是一个人;支持在那里。虽然我们确实建议您在第一时间联系您的医疗保健提供者，但我们也理解这有多可怕——如果他们不相信我怎么办？如果他们说没那么严重怎么办？是的，你有权被倾听。如果这似乎是一个太大的步骤而无法立即采取，请与朋友或可信赖的家人交谈，并带他们一起去赴约，以支持您，并在需要时提倡。不要一个人受苦。
健康的行为
是的，我们正在谈论那个古老的饮食和锻炼问题。治疗抑郁症不仅仅是吃一颗药丸，它会消失的把戏（尽管药物在许多情况下确实有帮助）。通常，您需要
