常吃这3种食物,可能会使体重悄悄下降 [复制链接]

说起来，很多人都想减肥，但是由于不想锻炼，所以一直没有什么成果，于是有很多人就会想着要以节食的方式去减肥，实际上减肥的方式一战，减肥近视可以减下来，也很容易反弹，并且一旦反弹就会使人变得更胖，所以想要减肥，如果不想过多运动的话，平时可以吃一些能量少的食物，今天小编就给大家带来三种食物。

常吃这3种食物，可能会使体重“悄悄”下降，哪个你最爱吃

1，番茄

番茄还有一个更为广泛的名字，叫做西红柿。说起这种食物，它的做法是非常的多，可以用来做汤，炒菜，也可以洗洗重新吃。相信很多人都喜欢，去吃西红柿，西红柿的卡路里非常低，人吃了可以起到减肥的作用。因为营养非常多，当人吃了，不用担心，会导致营养不足，不过，对西红柿过敏的人不可以吃。

2，苹果

说起苹果，相信真正有苹果去减肥的人，会非常的痛苦。因为，每天都是用苹果，做出各种食物来吃，并不参加任何的调料。可想而知，这种吃法有多痛苦。另外，这种吃法，每隔十天，才能进行一次，一次不能超过三天。否则很容易使人得厌食症，引起一些症状。

不过，这种减肥方法却不亚于运动所带来的减肥效果，但是，很多用过这种方法的人表示，要比运动还要痛苦。

3，香蕉

香蕉含有非常丰富的膳食纤维，众所周知，膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动。还可以促使人排便，其实，吃香蕉的时候蘸一点蜂蜜，热量也要比，平常的饭要低一些。但是，长期通过香蕉，代替正餐，来减肥的时候，非常容易引起人，营养不良，会降低人的免疫力，使人的精神变差。