导语：在日常生活中，肝脏对于人体的功能是尤为重要的，因为肝脏对人体有一定的解毒消化功能，所以在平时一定要养成良好的饮食习惯，合理搭配饮食，这样才能及时有效地维持肝脏健康。
关于肝脏你了解多少？
肝的基本结构与功能单位是肝小叶。在肝小叶排列整齐并且结构完好的情况下，能够起到肝脏解毒，代谢等基本作用。
肝小叶与肝脏的基本功能有着密切联系，因此如果肝小叶的结构与组织出现损伤，则会直接影响肝脏功能。
指甲发白
所谓“牵一发而动全身”，肝脏功能是否好，最直接表现的部位就是指甲了。
若发现指甲的中间区域发白，且指甲边缘呈黑色，甚至指甲还出现了带棕黄色的竖纹，那么，肝脏的操作程度很可能已经很严重的，需要及时确诊就医。
下肢水肿
下肢水肿也可能是肝脏出现了问题，因为肝脏病变后，身体的代谢功能变慢，双脚离心脏部位最远，会导致斜体血液循环不畅，导致水滞留在下肢部位，产生水肿。
肝区钝痛
莫名的感到肝区隐痛，钝痛，而且疼痛感越发明显，则很可能是肝脏癌变的信号。
在肝脏癌变以后肝脏功能下降明显，可能会有肝脏肿大，肝包膜受牵拉的情况，受到影响局部就容易疼痛。
一旦出现上述3个症状，说明肝病正在加重，要引起高度警惕，必要时及时就医。肝脏全靠平时的养护，在日常生活中除了戒除不良习惯，还要加强食疗，多吃维护肝脏健康的食物。
医生忠告：肝不好的人，7种水果平时可常吃，或能帮助修复肝功能
柑橘
每天吃一个以下柑橘的人，比每天吃三到四个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。
专家发现，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
乌梅
中医上表示“酸入肝”，所以在日常生活中若想养护肝脏，应多吃些酸性食物，以此来滋补肝脏，酸味具有补肝敛肝的功效，然而在所有酸味食物中，乌梅最具有养肝补肝的功效。
乌梅具有非常好的“和肝气，养肝血”等功效，所以在日常生活中适量的食用乌梅能够有效地加强肝脏的解毒能力，从而达到柔肝、调肝的功效。
李子
李子含有丰富的花青素、胡萝卜素、天冬酰胺、绿原酸、丙氨酸、维生素A、维生素C等营养成分，是一种融合多种健康元素的水果。
李子可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助于改善贫血和头晕症状，果肉中富含氨基酸以及氨基酸β-胡萝卜素、钾和铁，可以有效改善贫血、头晕等症状，对肝脏健康也有好处。
菠萝
菠萝是一种热带水果，含有丰富的果酸，葡萄糖和氨基酸等有机物，适当吃菠萝可以缓解口渴和清热解毒的效果。
另外，菠萝中还含有一种成分与胃液酶极其相似，能够有效分解蛋白质，促进肠胃消化和吸收，减轻肝脏的负担，呵护肝脏的健康。
苹果
若想养护肝脏，日藏还可常吃点苹果，因为苹果中含有丰富的果胶和维生素，不仅能够吸附血管中的垃圾参与，帮助我们清洁血管，减轻肝脏解毒排毒的负担。
林外，苹果里面还含有丰富的钙质物质帮助我们补钙，所以平时每天可以吃一个苹果。
木瓜
木瓜也是非常适合肝脏功能受损人群食用的一种水果，因为它具有很好的养肝作用。
其原因是在木瓜中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜，并且还可以促进肝细胞的修复与再生。
所以，在平时生活中多吃些木瓜能够起到很好的养肝功效。
西瓜
中医上认为西瓜性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压、祛黄疸的作用，可以治疗许多热盛津伤的热病，古人称之为天然“白虎汤”。
然而根据现代研究表示，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用；所含的苷，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。
所以，西瓜对肝病患者非常适宜，是治肝病的天然食疗“良药”。
结语：由于时间有限，今天的分享就先到这里了，若你还有什么疑惑或者不明白的，不妨在下方评论区留言。
