女人这里变紫,可能是你宫寒了教4个 [复制链接]

现如今，大部分女性都有宫寒，尤其是经常呆在空调房里的都市白领，宫寒一般的表现就是容易出现手脚冰凉、痛经等症。宫寒是会影响怀孕的，因此想要宝宝的女性，一定要先调理好子宫环境，摆脱宫寒。那么，除了手脚冰凉和痛经，还有哪些是宫寒的表现呢？而女人这里变紫，可能是你“宫寒”了！

女人这里变紫，可能是你“宫寒”了！教4个方法让子宫“暖”起来！

嘴唇变紫，可能是“宫寒”的表现！

例如，嘴唇一旦颜色变深，说明体内有寒气，特别是对于本身寒性体质的女性来说，更是一件糟糕的事情，可能会让宫寒加重，伤害到子宫。这并不是危言耸听的事情。

下腹经常作痛，可能是“宫寒”的表现

在经期后，有时依然感到腰酸腿软，小便较多，面色黯黄，四肢不温，就会引起下腹疼痛，由于经常吃寒凉的东西下腹受到寒凉，也会引起下腹的疼痛。

发胖，可能是“宫寒”的表现

出现宫寒的情况，子宫因为热量不足的话就会想要储存脂肪来维持日常的需求，而一旦脂肪慢慢的累积下去的话就很容易造成肥胖，并且子宫越冷的话，其累积的脂肪就越多。

容易流产，可能是“宫寒”的表现

宫寒对子宫造成严重的伤害，会导致子宫温度偏低，不适合胎儿生长，相当容易导致流产现象。

但是，我们应该如何调理宫寒呢？下面小编教你4个方法让子宫“暖”起来！

1、泡脚+搓脚心

中医认为，脚是人的第二心脏，尤其是月经来潮时，直接用热水或是加入生姜、艾叶、益母草、红花、盐等泡泡脚，不仅有助驱除体内寒气，赶走痛经元凶，还有助于促进经血的顺畅排出。而且泡完脚后，用双脚互搓脚背次，不仅可以止痛暖身驱寒，还可促进睡眠。

2、例假前多喝红枣黑糖姜茶

例假前三天可以每天喝红枣黑糖姜茶，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。平时多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

3、勤晒背部

背部是人体存藏阳气的重要部位，掌管人体阳气的七条经脉都汇集在背部的位置，所以说在日常经常晒背部对于升发体内的阳气，散寒暖宫是很有好处的。

4、保暖极为重要

对于宫寒的女性而言，保暖是极为重要的。少吃生冷食物，在夏季最好吃冷食，而非常刚从冰箱里拿出来的食物，一些性寒的食物也要注意，如苦瓜，螃蟹，绿豆等，不宜贪食；季节交替之时，注意增添衣裤，尤其在经期不宜洗头，触碰冷水，保暖好腰腹部。