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在日常生活中，人们经常感到情绪低落、抑郁，有时甚至觉得自己的情绪已经跌到谷底。然而，如果你觉得自己被困在无尽的绝望中无法自拔，需要注意:这可能是抑郁症的临床表现！
根据美国国家心理卫生研究所的数据，约有7%的成年人有过抑郁症，但是大部分人很难意识到自己患有抑郁症。
泊恩心理提示您，如果您在有以下四个或更多症状，甚至您的日常行为（如工作和学习）都会受到影响，则您必须及时去看医生。
1、睡眠过多或失眠
一些抑郁症的人经常打瞌睡。过度的睡眠是他们逃避现实中负面情绪的一种方式，由于作息混乱会使患者感到疲倦。还有一些人遭受躁动不安、睡眠中断甚至失眠的困扰。抑郁不仅会导致睡眠问题，还会加重抑郁情况，最终成为恶性循环。
2、暴饮暴食或食之无味
抑郁会让人变得沉默，患者常需要味觉的补充来缓解他们的负面情绪，导致暴饮暴食、食欲不振造成饮食絮乱的情况。
3、无法集中注意力
经常忘记工作的最后期限。当人们患有抑郁症时，他们的大脑可能会模糊，影响他们的记忆、工作和决策能力。
4.丧失兴趣
也许你过去喜欢和同事一起玩，但是最近几周，曾经让你开心的活动，却让你感觉无趣，这也是抑郁的征兆之一。抑郁剥夺了人们从过去的经历中寻找快乐的能力。
5、觉得想死
结束一个人生命的想法总是萦绕在一个人的脑海中，努力思考各种如何自杀。如果你每天都在经历这些，或者如果你在过去的两周里每天都有类似的想法，请及时寻求帮助，即使你并不觉得自己伴有其他抑郁症状。
6、经常因为琐事而生气
这可能是一个鲜为人知的临床表现:抑郁经常让人更容易生气。如果你觉得自己最近变得暴躁或喋喋不休，过去不关心的琐事会让你生气，这可能是因为抑郁症影响正常的荷尔蒙波动。
7.无法解释的疼痛和不适
抑郁症也可能影响人的身体，如头疼、胃疼、甚至恶心。虽然不是每一次疼痛或痉挛都是抑郁症的表现，但是如果你出现了无法解释的疼痛和不适，除了去看医生检查之外，你还应该考虑自己是否患有抑郁症。
8、觉得一文不值
如果你经常贬低自己，认为自己一文不值，那么你可能患有抑郁症。当人们反复思考他们不够好和不重要时，他们会更倾向于找到一些方法来证明这些消极的想法，导致陷入自证其罪、自责、内疚的状况中。
9、筋疲力尽
抑郁还会使人们疲倦，拖延，无法处理日常任务。久而久之，患者会感到筋疲力尽，甚至难以生活自理。如果您总是感到疲倦并且这种疲劳影响了您的日常生活，则应及时寻求医。
泊恩门诊致力于帮助更多人正确认识精神心理问题，如果您在日常生活中遇到无法解决的难题或困扰，可以留下你的评论或者私聊我。
