小儿厌食症是指以3~6岁的小儿较长期食欲减退或食欲缺乏为主的症状。它是一种症状，并非一种独立的疾病。通俗的理解就是食欲好的孩子，把进食看成是很快乐的事情，到时间就想进餐，但食欲不好的孩子，厌倦进食，把进食当成负担，即使色香味都好的美食，也没有兴趣，这种饮食状态就叫做厌食。如果厌食持续时间较长，就会影响儿童身体发育，影响身高、体重的正常增长。小儿厌食会引起脾胃失调、食欲减退，恶心呕吐，手足心热，睡眠不安，腹胀或腹泻。使舌苔白腻，脉滑数。对小儿厌食，平时用手掌轻轻顺时针按摩孩子腹部次，坚持每天1次，1周为一个疗程，能够其到调理脾胃、通调脏腑的作用，进而治疗小儿厌食。下面介绍几道适合儿童厌食的食疗粥。
1、橘皮粥：材料准备：橘皮15克、粳米50克、葱花3克。做法：将橘皮研为细末，粳米加水煮粥，等粥煮好十，加入橘皮末，撒上葱花即可。橘皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，能治疗由脾胃气滞所致的厌食，与粳米一同煮粥，有顺气健脾、化痰止咳的功效，对治疗脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、胸膈满闷等症有良好的食疗效果。
2、香菜大米粥，原料准备：香菜少许，大米90克、红糖5克。做法：把大米洗净，香菜洗净，切成细末。在锅中加入清水，放入大米，用大火煮至沸腾，米粒绽开，然后放入香菜，该用小火煮至粥浓稠后，加入红条调味，即可食用。香菜具有健脾开胃的功效，粳米有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目的功效，香菜和粳米煮粥，具有开胃的功效。
3、毛豆糙米粥，原料准备：毛豆仁30克、糙米80克、盐2克。做法：糙米泡发洗净，毛豆仁洗干净备用，在锅中倒入适量清水，放入糙米、毛豆大火煮开。待煮至粥浓稠的时候，加入适量盐拌均匀调味，即可。毛豆有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的功效。糙米中含有大量纤维素，有减肥、降低胆固醇、通便等功能，有改善肠胃功能、净化血液、预防便秘、减肥及排毒等作用。
4、菠萝麦仁粥，材料准备：菠萝30克、麦仁80克、白糖12克、葱花少许。做法：菠萝去皮洗净切块，浸泡在淡盐水中；麦仁洗干净，葱切花。将锅置火上，加入适量清水，放入麦仁煮至熟烂，然后放入菠萝同煮。改用小火将粥煮至浓稠，调入白糖，撒上葱花即可。注意菠萝切块，浸泡在糖水或淡盐水中30分钟左右，待有害物质析出，用凉开水清洗掉盐味，在进行使用。菠萝营养丰富，有清热解暑、生津止渴的功效，可用于治疗消化不良、小便不利、头昏眼花等症。麦仁含有丰富的糖类、蛋白质、维生素和矿物质，有养心、益肾、健脾的功效。
5、鲜藕雪梨粥，材料准备：莲藕、红枣、雪梨各20克，大米80克、蜂蜜适量。做法：雪梨去皮洗净，切片；红枣洗净去核；莲藕洗净切片；大米洗净备用。在锅中加入适量的清水，放入大米烧开，将米粒煮至绽开，放入雪梨、红枣、莲藕等，然后用小火煮至粥成，调入蜂蜜即可。熬煮此粥的同时也可以将水果切碎，这样既可增加粥的香味，又利于儿童进食。莲藕有清热凉血、通便止泻、健脾开胃功效。雪梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热的作用。可用于高热时补充水分和营养。煮熟的雪梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿性关节炎。此粥很适合小儿厌食症。
朋友们，你身边如果有孩子厌食，多做上面5道粥吃，有助于改善儿童厌食症。当然如果你对小儿厌食还有别的好办法，也欢迎你点
