北京治疗白癜风的医院哪个好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_registers.html各位小伙伴们，你那里下雨了吗？正所谓“一场秋雨一场凉”，本周开始，全国大部分地区已经开始发幅度降温。没有了酷暑的燥热，很多小伙伴都纷纷食欲大开，忍不住开始“贴秋膘”了。但是，请一定不要忽视了自己身体上的“盛夏后遗症”。你是否依然感觉到困乏疲惫、口味发苦甚至偶尔头晕目眩？这都是夏季湿热未除所致。如果夏季湿热不除，又急急忙忙开始贴秋膘，那入秋以后则更容易患上头痛感冒、咽喉发炎导致发烧等病症。所以，今天小编给介绍四款食材，在进补之前或者进补的同时与这四款食材搭配食用，不失为一种更健康的食疗方式。
1、萝卜。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，其实萝卜这个食材，是四季都适合多吃的一种蔬菜。萝卜有止咳化痰、利尿顺气的功效，因此，在炎热的夏季过后多吃萝卜，一反面可帮助身体调理气血，帮助消化，排除身体湿热，同时由于秋季天气骤然变得清冷干燥，人们容易产生饥饿感，因此在吃大量的肉食或者碳水化合物之后，多吃萝卜，通过其富含的消化霉，将肠胃中多余的气体排出体外，对顺气助消化大有作用！
2、莲子
莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神之功效。夏季过后，头昏烦躁的情绪还未彻底消除，多食莲子，可养心安神。同时莲子还能滋养脾胃，对女性帮助尤其之大，甚至可起到“止带”等作用，其富含的维生素b与维生素c还有保养皮肤之功效。夏末秋初，一碗银耳莲子羹，不仅可缓解酷暑带来的焦躁情绪，激发食欲，同时还能在干燥的秋季预防发热上火，咽干咽痛等症状。
3、银耳
银耳又称白木耳，雪耳，其味甘、淡有“菌中之冠”的美称。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
