没经历过辟谷的朋友，对辟谷了解还很少时，对辟谷多少有点恐惧心理。会觉得这是一件很难做到的事，担心自己会出问题，会不会饿死、会不会有后遗症等。而在辟谷前的这种心理压力，可能就会转变成心理暗示，最终导致不敢进行尝试。
这个时候，家人的态度无疑是非常重要的，当得知你决定要辟谷的时候，家人是怎么想的？有些真相扎心了：
1.断食坏处多多，得想法阻止
网友A：我堂姐（40左右）和她女儿（大学）前段时间参加了一个什么群聚，尝试过几次辟谷，每次2-5天不等。我曾尝试和堂姐沟通，还写了一篇断食对身体影响的文档给她看，但效果不佳。堂姐虽承认断食有这些问题，但是她总认为辟谷和断食是不同的，所以她身体不会受到太大影响。
如果是父母，我还较好沟通。但现在是堂姐和她女儿，很多话我没法说，也不能总去干涉人家，可是心里又觉不安，尤其知道断食的很多坏处以后，更不希望这些发生在她们身上。
2.以为是cx，总担心会出问题
网友B：公公热衷于一切保健产品和行为，市面上有的都试遍了，这些年往里头丢了不少钱。其中有些后来被披露是cx，他就扔了高价买的一堆保养品。有些是自己吃了一段时间，没有效果就扔了....我们觉得老人家
