女人拥有一个火辣的身材，是每个人都很羡慕的事情。但是时间是不可逆的，很多女性往往避不开容易发胖的几个阶段，今天我们讨论的话题就是女人的这3个时期容易发胖，看看你赶上哪一个了？
1、青春期
女孩进入青春期后，身体自然地略微发胖，是正常现象，它对性成熟和月经的出现起重要作用。如果青春期内过于贪食，又不爱活动，则可能使体重增加过多而达到了肥胖的标准，这时就要采取措施了。人的胖瘦主要与饮食和运动量有关。遗传因素也起作用，如果父母或家庭成员中有胖子，女儿也容易发胖。
2、妊娠哺乳期
妊娠和哺乳期的女性由于体内内分泌激素分泌的变化和怀孕、哺乳期体内需求增加，常常会自主或不自主的食欲大开。再加上我国传统的怀孕和坐月子期间多食、少动的习惯使发生肥胖的可能性就更进一步增加了。
3、更年期
发胖是更年期症状的表现特征之一，其产生原因有多方面，新陈代谢缓慢造成脂肪堆积，营养过剩也是造成更年期发胖的原因之一，生活中缺乏锻炼，热能的消耗降低，收支不能平衡，从而造成了脂肪的堆积而变得发福。
无论是哪种原因造成的肥胖？都应该采取一种积极的态度去接受。平时一定要管住自己的嘴巴，再加上适当的运动，一定会有不错的效果，因为生活中就有很多减肥成功的人士。那么生活中要注意什么呢？
在生活上饮食要合理，营养要适当。当进入更年期、身体有发胖倾向时，应该适当限制高蛋白、高脂肪、高热量食物的摄入量，多吃些新鲜蔬菜、五谷杂粮以及瘦肉、豆制品等。
