如果一个人坚持减肥法30天，身体会发生怎样的变化？
这是台湾新兴的减肥法，据说这个操作起来比减肥法更轻松，断食的时间更短。
你对此感到了好奇，便开始了减肥法的挑战，规定时间为一个月，那么一个月之后，你真的会瘦吗？
首先，我们要知道，什么是减肥法？
简单来说，这就是早餐和午餐的时间需要相隔4个小时，午餐和晚餐再隔开四个小时，相比较减肥法，需要16个小时停止断食来说，减肥法只需要维持空腹14个小时，相对来说，会更容易忍受一点。
其中需要注意的是，早餐和午餐属于正餐，也就是说正常吃东西就行，而晚餐需要轻食。食物的比例也很重要，正餐的一半分量得是蔬菜，另外一半得是蛋白质和水果或者淀粉质为准。
接下来就让我们看看，一个月后身体到底有什么变化吧。
这是你坚持减肥法的第一天，早上你九点起床，给自己准备了两个鸡蛋，一份小炒白菜，吃完后，你还吃了半个苹果和一串葡萄。
下午一点，你开始吃午饭，你给自己煎了一份牛排，同时还有一碗鸡蛋豆腐汤，吃起来非常的香滑可口，吃完后你还吃了一小碗小番茄。
下午五点，你给自己准备的晚饭是一个*瓜和一些水果，之后你感觉到饿的时候就会喝水。
这是你坚持减肥法的第三天，你早上给自己准备了一个鸡蛋火腿三明治，同时还喝了一杯牛奶，中午的时候吃了一份排骨炖土豆，下午你只吃了一份小炒白菜，晚上的时候，你选择喝柠檬水来充饥。
这是你坚持减肥法的第五天，你慢慢习惯了这种减肥方式，简直和你平时吃饭一样，只不过要多注意食材的比例。
这是你坚持减肥法的第七天，你穿衣服时发现，你的腰确实细了一点，这是因为你这一天中，有14个小时没有吃东西，那么这些时间里，身体就会开始分解你的脂肪来提供能量，这让你整个人看起来苗条了一些。
这是你坚持减肥法的第十五天，你发现你的大腿好像要小了一点，照镜子时，皮肤也变得有光泽了。
这是你坚持减肥法的一个月，你去称了体重，确实瘦了十多斤，这让你感到很不可思议，你决定继续坚持下去。
据说，一旦养成了这种习惯，那么很可能就会吃出易瘦体质，也不容易反弹。
但在这个过程中，每天也要喝一定量的水，这能够帮助你的身体更快的排*。而且每隔4个小时就吃东西，这也比较符合我们身体的消化系统构造，刚好四个小时后胃清空了，因此这也比较适合肠胃不好的人，来作为间断性饮食法的初体验尝试。
但过度追求瘦，身体是承受不住的，就好比接下来这个案例。
这个女人为了减肥，身高一米六八，体重却只有31公斤，浑身上下只剩下一架骨头被薄薄的皮肤包裹。
过于消瘦，导致她连日常的生活都没办法自理，只能靠着8岁的孙女照顾，她到底为啥这么瘦呢？
这是因为她认为瘦就是美，因此为了瘦，她还没结婚前，就控制饮食，炸鸡这类食品更是不会碰。
她还经常节食，一旦吃多了，就会进行催吐，甚至还往家里买了很多的减肥药吃。
这一件件事情，都在为她如今变成这幅模样做了铺垫。
在她结婚生子后，为了能快速减肥，她甚至不吃东西，直到撑不住了才会吃一点，导致她患上了厌食症，一看到吃的就想吐。
厌食症也被叫做进食障碍，这是一种病态的精神障碍疾病，也是死亡率最高的精神疾病。
根据统计，在英国，每年大约就有20万人因为节食而患有厌食症，其中，年轻的女性占据了绝大多数。
而且一旦患上厌食症，很可能它就会伴随你终生，导致你这一辈子都吃不下东西，这是非常可怕的。
当时，这个韩国女人还没有意识到问题的严重性，直到年，她出了一场严重的车祸，幸运地活下来后，她却逐渐消瘦，尽管正常吃饭，但她的体重，还是慢慢下降，导致如今只有31公斤。
她最终为不珍惜身体，不健康饮食，只为了变“美”，而付出了很大的代价。
对此，你有什么想说的？又有什么独到的见解呢？欢迎留言与大家一起讨论！
